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カリフラワーはフレッシュ♪そう！生で♡
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カリフラワーはフレッシュ♪そう！生で♡-レシピのメイン写真

カリフラワーはフレッシュ♪そう！生で♡

マリーゆう子
マリーゆう子 @cook_40111044

白い冬野菜は　ビタミンC豊富なカリフラワーが美味しい！茹でもいいけど生は栄養素も保たれたままで食感も最高ですよ～
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて食べ応えのある食感が効果的と聞いたのが始まりです♪
カリフラワーの生が美味しいって教えてくれたのは
友達の娘ちゃん
お母さんに隠れてつまみ食いしたのが美味しかったらしい(＾∇＾)

白い冬野菜は　ビタミンC豊富なカリフラワーが美味しい！茹でもいいけど生は栄養素も保たれたままで食感も最高ですよ～
このレシピの生い立ち
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カリフラワーの生が美味しいって教えてくれたのは
友達の娘ちゃん
お母さんに隠れてつまみ食いしたのが美味しかったらしい(＾∇＾)

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カリフラワーはフレッシュ♪そう！生で♡

マリーゆう子
マリーゆう子 @cook_40111044

白い冬野菜は　ビタミンC豊富なカリフラワーが美味しい！茹でもいいけど生は栄養素も保たれたままで食感も最高ですよ～
このレシピの生い立ち
ダイエットしたくて食べ応えのある食感が効果的と聞いたのが始まりです♪
カリフラワーの生が美味しいって教えてくれたのは
友達の娘ちゃん
お母さんに隠れてつまみ食いしたのが美味しかったらしい(＾∇＾)

白い冬野菜は　ビタミンC豊富なカリフラワーが美味しい！茹でもいいけど生は栄養素も保たれたままで食感も最高ですよ～
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材料

２人ってことにして
  1. カリフラワー 半分
  2. お好みで
  3. プチトマトとかクレソンとか 適量
  4. ♡ドレッシング♡はお好みでどうぞ♬我が家のオススメは
  5. 美味しいオリーブオイル 大さじ2
  6. 美味しい塩 小さじ半分
  7. 粉チーズ 小さじ１
  8. クレイジーソルト 小さじ半分
  9. ブラックペッパ− 適量
  10. レモン絞り汁 適量
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは綺麗に洗って食べやすく小さめに分ける

  2. 2

    一緒に食べる野菜をお好みで用意する

  3. 3

    ドレッシングはお好みでどうぞ。
    我が家は上記を良く混ぜ合わせ上にかけて頂きます

    • カリフラワーはフレッシュ♪そう！生で♡作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズでも美味しかったです

コツ・ポイント

新鮮な冬野菜をタップリ清潔に食べるのがポイント！生カリフラワーは癖になるよん(≧∇≦)b

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マリーゆう子
マリーゆう子 @cook_40111044
2016/01/06 15:13に公開
♥動物大好き　美味しいもの大好き　お酒大好き　仲間とワイワイ大好き食べ歩き大好きな京都生まれで、１８歳以降は東京在住です♥♥よろしくお願いします。レシピは見直すこともありますがご容赦くださいね★★○のんびりクックの会NO69活動中○♥♥○★夜のアルコール消毒推進委員会、毎晩活動中です○★
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