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【美レシピ】♥綺麗になるサラダ♥
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【美レシピ】♥綺麗になるサラダ♥-レシピのメイン写真

【美レシピ】♥綺麗になるサラダ♥

LiLiCo2
LiLiCo2 @cook_40090301

2014・2・27洋風サラダカテゴリ入り♥
ダイエット中の人も、美魔女磨き中の人も♪
良質なオイルを摂取出来るサラダ♥

このレシピの生い立ち
家庭でも子供達も好きなサラダです。
女性として綺麗になるサラダなので、ぜひおススメです。
ダイエット中はオイルカットと考えがちですが、良質なオイルは美しく痩せる為にはマストアイテム。
ア−モンドも美容に必要なアイテムです。

2014・2・27洋風サラダカテゴリ入り♥
ダイエット中の人も、美魔女磨き中の人も♪
良質なオイルを摂取出来るサラダ♥

このレシピの生い立ち
家庭でも子供達も好きなサラダです。
女性として綺麗になるサラダなので、ぜひおススメです。
ダイエット中はオイルカットと考えがちですが、良質なオイルは美しく痩せる為にはマストアイテム。
ア−モンドも美容に必要なアイテムです。

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LiLiCo2
LiLiCo2 @cook_40090301

2014・2・27洋風サラダカテゴリ入り♥
ダイエット中の人も、美魔女磨き中の人も♪
良質なオイルを摂取出来るサラダ♥

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家庭でも子供達も好きなサラダです。
女性として綺麗になるサラダなので、ぜひおススメです。
ダイエット中はオイルカットと考えがちですが、良質なオイルは美しく痩せる為にはマストアイテム。
ア−モンドも美容に必要なアイテムです。

2014・2・27洋風サラダカテゴリ入り♥
ダイエット中の人も、美魔女磨き中の人も♪
良質なオイルを摂取出来るサラダ♥

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女性として綺麗になるサラダなので、ぜひおススメです。
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ア−モンドも美容に必要なアイテムです。

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材料

2人分
  • ベビーリーフ 1袋
  • ミニトマト 4個
  • スライスア−モンド 3g
  • えごま油 小さじ1
  • 塩 適量
  • レモン汁(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    お皿にベビ−リ−フにトマトとア−モンドを乗せます。

    • 【美レシピ】♥綺麗になるサラダ♥作り方1写真
  2. 2

    えごま油と塩をドレッシングとしてサラダにかけます。
    くせのあるえごま油なら、レモン汁をかけて召し上がれ!

コツ・ポイント

【ポイント】
○えごま油はα(アルファ)リノレン酸を豊富に含んだオイルです。火を加えずに生の野菜にかけることで体に良いオイルを摂取できます。
えごま油がなければ、エクストラヴァ−ジンオイルやアマニ油でも代用可能です。

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LiLiCo2
LiLiCo2 @cook_40090301
2014/01/12 12:52に公開
テ−マは『美魔女』 新シリーズ【韓国レシピ】公開中Instagram【@lilico2】公開中【美レシピ】は身も心も綺麗になるレシピ♡【男前レシピ】は簡単&早い&旨い!【ママレシピ】は実母&義理母&私自身のママ味を再現♪趣味はマラソン(旅ラン)です旅&ランをしながら美味しい味に出会い再現していきます!マイブームはラン&フラ&ヨガ&登山&クッキング&ガーデニング&スノボ
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サラダ ミニトマト

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