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節約！ブロッコリーの芯とたけのこキンピラ
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節約！ブロッコリーの芯とたけのこキンピラ-レシピのメイン写真

節約！ブロッコリーの芯とたけのこキンピラ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ブロッコリーの芯とたけのこの食感が合います

このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎とたけのこが丁度そろったので挑戦

ブロッコリーの芯とたけのこの食感が合います

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ブロッコリーの茎とたけのこが丁度そろったので挑戦

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節約！ブロッコリーの芯とたけのこキンピラ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ブロッコリーの芯とたけのこの食感が合います

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ブロッコリーの茎とたけのこが丁度そろったので挑戦

ブロッコリーの芯とたけのこの食感が合います

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ブロッコリーの茎とたけのこが丁度そろったので挑戦

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材料

  • ブロッコリーの芯 少々
  • たけのこ 少々
  • 人参 少々
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 七味唐辛子 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎の硬い皮を剥く
    具を千切りにする

    • 節約！ブロッコリーの芯とたけのこキンピラ作り方1写真
  2. 2

    油少々で炒める

    • 節約！ブロッコリーの芯とたけのこキンピラ作り方2写真
  3. 3

    しんなりしてきたら調味料を加えて水気が無くなったら完成

    • 節約！ブロッコリーの芯とたけのこキンピラ作り方3写真

コツ・ポイント

細切りの水煮たけのこでもＯＫ

生たけのこならレンジで下処理がオススメ
ID:18379944

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2017/05/26 15:02に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

きんぴら たけのこ にんじん スティックセニョール

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