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酵素ダイエット②大根のツナサラダ
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酵素ダイエット②大根のツナサラダ-レシピのメイン写真

酵素ダイエット②大根のツナサラダ

chipo
chipo @cook_40032358

食事前にボール一杯の生野菜サラダを食べる酵素ダイエット中(必死)
大根たっぷり食べられます。
このレシピの生い立ち
食事前にボール一杯の生野菜サラダを食べる酵素ダイエット中(必死)
ケンタロウさんのホタテ缶を使ったレシピを手軽なツナでアレンジしました。

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食事前にボール一杯の生野菜サラダを食べる酵素ダイエット中(必死)
ケンタロウさんのホタテ缶を使ったレシピを手軽なツナでアレンジしました。

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酵素ダイエット②大根のツナサラダ

chipo
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ケンタロウさんのホタテ缶を使ったレシピを手軽なツナでアレンジしました。

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材料

ボール一杯
  • 大根 5cmくらい
  • ツナ缶(ノンオイル) 一缶(80g)
  • 塩 小さじ1/2
  • コショウ 少々
  •    シソ(あれば) 2~3枚
  •    一味唐辛子(あれば) お好みで
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作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、繊維を断つように千切りにする。材料を全部混ぜてできあがり。

  2. 2

    ツナ缶はノンオイルのものを煮汁ごと入れました。シソを刻んで入れても美味しいです。

    • 酵素ダイエット②大根のツナサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

大根の繊維を断つように切ったほうがしんなりして食べやすいと思います。

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chipo
chipo @cook_40032358
2011/06/15 13:50に公開
主人と二人暮らし。野菜ソムリエ。気まぐれに更新していきたいと思います。旬の果物中心のブログ↓http://hibikudamono.blogspot.jp/
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 大根 大葉

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