豆腐で簡単☆クリーミー冷し塩ラーメン

ぼっちーの
ぼっちーの @cook_40183515

サッポロ一番塩ラーメンと豆腐で簡単!クリーミーな冷しラーメンが作れます。野菜もしっかり摂取できます。
このレシピの生い立ち
冷やし夏ランチめんレシピコンテストをきっかけに思い付いたアイデアをレシピにしました。

豆腐で簡単☆クリーミー冷し塩ラーメン

サッポロ一番塩ラーメンと豆腐で簡単!クリーミーな冷しラーメンが作れます。野菜もしっかり摂取できます。
このレシピの生い立ち
冷やし夏ランチめんレシピコンテストをきっかけに思い付いたアイデアをレシピにしました。

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材料

1人分
  1. サッポロ一番塩ラーメン・乾麺 1玉
  2. ▽かけるソース▽
  3. サッポロ一番ラーメンのスープ 1袋
  4. 豆腐(絹) 150g(1P)
  5. 15g(大匙1)
  6. ▽具材▽
  7. 茄子 60g(1/2本)
  8. トマト 90g(大1/2個)
  9. かいわれ大根 1パック(40g)
  10. サッポロ一番塩ラーメン 切り胡麻 1袋

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯の中に乾麺を入れ、4分茹でます。

  2. 2

    流水で洗いながら冷します。その後しっかり水切りします。

  3. 3

    ミキサーに粉末スープ、豆腐、水を入れてミキサーで1分程撹拌します。

  4. 4

    かけるソースです。器に盛るかそのままかけるかお好みです。

  5. 5

    茄子を乱切りにします。

  6. 6

    180度の油で色がしっかりつくまで揚げます。

  7. 7

    油をしっかり切っておきます。

  8. 8

    カイワレ大根は根を切りよく洗い、その後しっかり水切りします。

  9. 9

    半トマトをさらに
    8等分します。

  10. 10

    好きなように盛り付け、最後に切り胡麻を振りかけます。

コツ・ポイント

カイワレ大根の量が多く感じますが、多いほうがおいしく感じると思います。

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・日本一適当なぼっちな管理栄養士です。・運動嫌いで朝食が喉を通りません。”2食でカロリーと塩分摂取量を抑えています”という言い訳をこよなく愛しております。・今のところ健康体なので野菜摂取と腸内環境が良くなるようなものを摂取することに重点をおいております。・ぼっち飯担当なので、1人分のレシピを公開しております。・揚げ物がすきなので、揚げ物が多くなるかもですな。個人的にが揚げ物は調理が楽。
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