
ヘルシー豆腐ハンバーグ
ヘルシーなんでダイエットにも効果的♪
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母から教えてもらった料理です
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鶏ミンチ・豆腐・鶏がらスープの素・しょうがパウダー・砂糖・片栗粉・パン粉をボウルに入れてよく練る
ハンバーグのように形を整えてフライパンに入れ表・裏を2~3分焼き
焼き目がついたら一度皿にうつす
砂糖大さじ2
みりん大さじ2
しょうゆ大さじ2砂糖大さじ2をおわんに全部入れてよくかき混ぜる
1をフライパンに戻し火をつけ弱火で3のタレをゆっくり回すように入れじっくりと煮詰める
味が1に染み込んだら火を止めさらに盛り付けて
完成(*ˊ˘ˋ*)♪
焼き目がついたら廻すようにタレを入れる
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