寒天わらび餅風
うさぎごけ @cook_40071992
妊娠・授乳中、子供のおやつにも。
簡単ヘルシーお腹に優しい、いい仕事してくれますよ！
このレシピの生い立ち
子供が産まれ、質のいい母乳のために食生活を見直しました。
袋に書いてある分量では私には固すぎて歯触りも好みでなかったので、自分好みになるようにアレンジしました。
母乳も詰まらず、私も乳児も快便です✌︎
寒天わらび餅風
妊娠・授乳中、子供のおやつにも。
簡単ヘルシーお腹に優しい、いい仕事してくれますよ！
このレシピの生い立ち
子供が産まれ、質のいい母乳のために食生活を見直しました。
袋に書いてある分量では私には固すぎて歯触りも好みでなかったので、自分好みになるようにアレンジしました。
母乳も詰まらず、私も乳児も快便です✌︎
作り方
- 1
鍋に水と粉寒天を入れ火にかけ、沸騰させる。
火を止め、少し冷ます。 -
- 2
タッパーに入れて冷蔵庫で冷やす。
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- 3
好きな大きさに切りお皿に移したら、黄な粉をまぶして完成。
-
コツ・ポイント
体に優しい甜菜糖を使用しています。
なければ上白糖でも☻
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超ヘルシー寒天デザート♡ わらび餅風 超ヘルシー寒天デザート♡ わらび餅風
寒天だけなら約3kcal☆黒蜜ときなこを全部食べても約60kcal前後。脂質も約1g前後 なので、スポーツの減量中やダイエット中のおやつにピッタリ！きな粉からは、タンパク質、食物繊維、鉄分がとれます◎減量しないといけないけど、どうしても甘いものが食べたいし、小腹すくので( ߹𖥦߹ )
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19500120
