超簡単☆大根卸☆厚揚げ☆鮭☆なめこ

toshiebaba @cook_40043164
お湯でよく洗った厚揚げをオーブントースターで10分カリカリに焼く。後は大根をおろすだけ。
このレシピの生い立ち
なるべくダイエット風に考えた。
超簡単☆大根卸☆厚揚げ☆鮭☆なめこ
お湯でよく洗った厚揚げをオーブントースターで10分カリカリに焼く。後は大根をおろすだけ。
このレシピの生い立ち
なるべくダイエット風に考えた。
作り方
- 1
厚揚げは油抜きのため熱湯で洗う。水分を拭いてオーブントースターで10分焼く。
- 2
一口大に切り分け大根おろし、鮭フレーク、なめこをかけて出来上がり。
コツ・ポイント
青じそドレッシングなどをかけてもいいが、そのままでも塩分はある。油抜きをするとカロリーが落ち、カリカリに焼く事で食感が良くなる。
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