簡単ヘルシー♪きつね牛肉コロッケ
外はサクサク、中はしっとり★
大量の油使うのが嫌~!衣付けがめんどう~!というずぼらな人でも大丈夫。笑
このレシピの生い立ち
揚げものが食べるのは好きだけど作るのはハードルが高くて・・・(-_-)
簡単ヘルシー♪きつね牛肉コロッケ
外はサクサク、中はしっとり★
大量の油使うのが嫌~!衣付けがめんどう~!というずぼらな人でも大丈夫。笑
このレシピの生い立ち
揚げものが食べるのは好きだけど作るのはハードルが高くて・・・(-_-)
作り方
- 1
フライパンでひき肉と玉ねぎを炒める。(玉ねぎを1分ほどレンチンしておくと早くできます)
- 2
お肉の色が少し変わってきた時点でお酒も入れます。
あとは玉ねぎが柔らかくなるまでじっくり炒める。 - 3
柔らかくなったら塩こしょうをして火を止める。イモのほうに味をつけないので、塩は少し多めに。
- 4
じゃがいもは竹串がスッと通るまでしっかり茹でる。
- 5
茹であがったらボウルにバターと一緒に入れてマッシュ状につぶす。
- 6
ベビーチーズを小さくちぎって入れ、炒めて置いた肉と玉ねぎも一緒に入れる。
大きなスプーンでよく混ぜる。 - 7
油揚げは一辺に切り込みを入れて、優しく裏返す。
スプーンを使って中身を詰めていく。 - 8
口をつまようじか竹串で縫って止める。イモなので中身は出てこないですが、パカーンと口が開いていてちょっとみっともないですw
- 9
油を少しだけ多めに引いて、弱めの中火でカリカリになるまでじっくり焼いていきます。(焦げやすいので注意)
- 10
裏表だけでなく、側面もカリッと焼いてあげます。でないと、ちょっとパサついた食感になり噛みきりにくくなります。
- 11
盛り付けて完成♪
ウスターソースがよく合うのでたっぷりどうぞ★しかも衣はベチャベチャになりません。なのでお弁当にも。
コツ・ポイント
衣が揚げなので、中身は少しゆるくても大丈夫。というかゆるい方がトロッとして美味しいかも。
イモの代わりにキャベツでメンチカツみたいにしてもおいしいよ!
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