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簡単ヘルシー♪きつね牛肉コロッケ
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簡単ヘルシー♪きつね牛肉コロッケ-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪きつね牛肉コロッケ

ひぽぽたむす
ひぽぽたむす @cook_40216978

外はサクサク、中はしっとり★
大量の油使うのが嫌~!衣付けがめんどう~!というずぼらな人でも大丈夫。笑
このレシピの生い立ち
揚げものが食べるのは好きだけど作るのはハードルが高くて・・・(-_-)

外はサクサク、中はしっとり★
大量の油使うのが嫌~!衣付けがめんどう~!というずぼらな人でも大丈夫。笑
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簡単ヘルシー♪きつね牛肉コロッケ

ひぽぽたむす
ひぽぽたむす @cook_40216978

外はサクサク、中はしっとり★
大量の油使うのが嫌~!衣付けがめんどう~!というずぼらな人でも大丈夫。笑
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外はサクサク、中はしっとり★
大量の油使うのが嫌~!衣付けがめんどう~!というずぼらな人でも大丈夫。笑
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材料

4人分
  1. じゃがいも 4個
  2. 油揚げ(正方形のもの) 8枚
  3. ひき肉(牛か合びき) 100g
  4. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  5. ベビーチーズ(お好みで) 2~3個
  6. バターorマヨネーズ 15g
  7. 塩、こしょう 適量
  8. 酒 大さじ1
  9. ウスターソース 適量
  10. 炒め油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンでひき肉と玉ねぎを炒める。(玉ねぎを1分ほどレンチンしておくと早くできます)

  2. 2

    お肉の色が少し変わってきた時点でお酒も入れます。
    あとは玉ねぎが柔らかくなるまでじっくり炒める。

  3. 3

    柔らかくなったら塩こしょうをして火を止める。イモのほうに味をつけないので、塩は少し多めに。

  4. 4

    じゃがいもは竹串がスッと通るまでしっかり茹でる。

  5. 5

    茹であがったらボウルにバターと一緒に入れてマッシュ状につぶす。

  6. 6

    ベビーチーズを小さくちぎって入れ、炒めて置いた肉と玉ねぎも一緒に入れる。
    大きなスプーンでよく混ぜる。

  7. 7

    油揚げは一辺に切り込みを入れて、優しく裏返す。
    スプーンを使って中身を詰めていく。

  8. 8

    口をつまようじか竹串で縫って止める。イモなので中身は出てこないですが、パカーンと口が開いていてちょっとみっともないですw

  9. 9

    油を少しだけ多めに引いて、弱めの中火でカリカリになるまでじっくり焼いていきます。(焦げやすいので注意)

  10. 10

    裏表だけでなく、側面もカリッと焼いてあげます。でないと、ちょっとパサついた食感になり噛みきりにくくなります。

  11. 11

    盛り付けて完成♪

    ウスターソースがよく合うのでたっぷりどうぞ★しかも衣はベチャベチャになりません。なのでお弁当にも。

コツ・ポイント

衣が揚げなので、中身は少しゆるくても大丈夫。というかゆるい方がトロッとして美味しいかも。
イモの代わりにキャベツでメンチカツみたいにしてもおいしいよ!

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ひぽぽたむす
ひぽぽたむす @cook_40216978
2014/01/31 00:21に公開

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