ブロッコリーのコーンディップ ふくい健幸美食 @cook_40207232 クリームコーンのソースがポイントです。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！ もっと読む クリームコーンのソースがポイントです。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！ もっと読む ブロッコリーのコーンディップ ふくい健幸美食 @cook_40207232 クリームコーンのソースがポイントです。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！ もっと読む クリームコーンのソースがポイントです。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（若狭支部）が発案しました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ブロッコリー 280g ハム 1枚 A クリームコーン 190g A 牛乳 60cc A バター 5g 塩・こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ブロッコリーは小房に分け、電子レンジで５分加熱し、ハムはみじん切りにする。 2 鍋にAを入れて火にかけ、とろみがついてきたら塩・こしょうで味をととのえる。 3 ブロッコリーとハムを器に盛り、２をつけて食べるかソースとしてかける。 コツ・ポイント （１人分）90kcalたんぱく質 5.1g 脂質 2.6g 炭水化物 13.4g食物繊維 4.0g 塩分 0.6g（調理時間）約10分 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19505943 コピーしました！ ふくい健幸美食 @cook_40207232 2019/02/10 10:53に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「ふくい健幸美食」は、健康に配慮した定食や弁当、お惣菜で、福井県独自の基準を満たすヘルシーメニューです。「主食・主菜・副菜をそろえてバランスよく」ご活用ください！「ふくい健幸美食」について詳しい説明はこちら ⇒ 福井県HP http://www.pref.fukui.lg.jp/doc/kenkou/fukui-kenkousyoku/kenkoubisyoku.html もっと読む このレシピのキーワード ディップ ブロッコリー ハム バター 牛乳 クリームコーン 似たレシピ その他のレシピ おにぎらず弁当 焼肉炒め マルタイラーメンでビビン麺 ナスとピーマンの味噌炒め 鳥とりハバネロインスタントラーメン レンジで簡単！マグカップオムライス ☆チョコチップクッキー☆ 菜の花のおひたし（辛子和え）♪ たこのネギまみれ♪ 簡単！チョコなしでも濃厚❤ココアマフィン Crispy Chicken Parmesan Italian Herb & Cheese Bread Super Easy No Bake Banana Pudding Dark Double Chocolate Banana Muffins Raven's Cinnamon Rolls with Cream Cheese Icing バターナッツカボチャと人参のスープ 節約❗簡単❗もやし炒め(^-^) ブロッコリーとゆで卵のマヨサラダ さっぱり！鶏肉のレモンソテー☆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19505943
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