あと1品に！お弁当に！絹さやのツナ和え ∞くぅ∞ @cook_40073500 火も包丁も使わずに1品完成！このレシピの生い立ち絹さやをたくさん頂いたので。 もっと読む 火も包丁も使わずに1品完成！このレシピの生い立ち絹さやをたくさん頂いたので。 もっと読む あと1品に！お弁当に！絹さやのツナ和え ∞くぅ∞ @cook_40073500 火も包丁も使わずに1品完成！このレシピの生い立ち絹さやをたくさん頂いたので。 もっと読む 火も包丁も使わずに1品完成！このレシピの生い立ち絹さやをたくさん頂いたので。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 絹さや 30～40枚 ツナ缶(ノンオイル) 1缶 黒胡椒 お好みで アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 絹さやは洗って筋を取る。耐熱皿に入れてラップしてレンジで40～60秒チンする。 2 1の絹さやとツナ(汁ごと)を和えて、黒胡椒をかけて出来上がり。 コツ・ポイント レンジの加熱時間は調整してください！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19508719 コピーしました！ ∞くぅ∞ @cook_40073500 2017/04/30 14:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ きぬさや 似たレシピ その他のレシピ 人参ともずくの甘酢炒め 鶏皮のグリルde焼き鳥 はちみつ入り☆絶品ジューシー唐揚げ 捏ねなし 全粒粉のチーズスプーンブレッド ホクホク美味しい牛肉コロッケ✨ マクドナルド風きゅうりのピクルス 新じゃがのカレーチーズ焼き ダイエット★しらたきで作るカルボナーラ 簡単ミートソースのリメイク★ミートドリア 酢鶏♪鶏むね肉で簡単 Chaliapin Steak Broccoli and Apple Salad with a Honey Poppyseed Dressing Classic Vanilla Sponge Cake Peppered Low Carb Triple Triple Stacked Black Bean and Veggie Quesadillas プロの味！裏技de簡単絶品！みそ汁 旬をいただく《春》新筍で作る若竹煮☆ カリとろお好み焼き こいのぼりパン ♡子どもの日に♫ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19508719
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