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❀生おからからパン粉❀
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❀生おからからパン粉❀-レシピのメイン写真

❀生おからからパン粉❀

マイペースなママ
マイペースなママ @cook_40220654

生おからからおからパウダーが出来るし、パン粉にもすれば体に良いコロッケやフライが出来そうですよね( ´-` )‎و ̑̑
このレシピの生い立ち
パン粉を使う時タンパク質offダイエット??ご飯やパン等をあまり食べないと聞きまして…これなら喜ばれそうかなぁと( ˊᵕˋ )❀

生おからからおからパウダーが出来るし、パン粉にもすれば体に良いコロッケやフライが出来そうですよね( ´-` )‎و ̑̑
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❀生おからからパン粉❀

マイペースなママ
マイペースなママ @cook_40220654

生おからからおからパウダーが出来るし、パン粉にもすれば体に良いコロッケやフライが出来そうですよね( ´-` )‎و ̑̑
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生おからからおからパウダーが出来るし、パン粉にもすれば体に良いコロッケやフライが出来そうですよね( ´-` )‎و ̑̑
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材料

  • 生おから 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    生おからをフライパンでひたすら乾煎りします
    焦げやすいので最初は弱火が良いですよ❀
    様子により弱火~中火等乾煎り乾煎り~

    • ❀生おからからパン粉❀作り方1写真
  2. 2

    カラカラになったら出来上がり❀
    後はよく水分飛ばしてジップロック等に乾燥剤と入れてできるだけ早めに使い切っちゃいましょう

    • ❀生おからからパン粉❀作り方2写真

コツ・ポイント

最初から強火だとこげますので弱火にしたりまんべんなく混ぜるために箸やヘラでひたすら煎り混ぜて下さい❀

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マイペースなママ
マイペースなママ @cook_40220654
2019/02/13 10:14に公開
時短、手抜き、簡単な料理大好きです( *´艸`)
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生おから

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