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ほぼ野菜！！ダイエットリゾット
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ほぼ野菜！！ダイエットリゾット-レシピのメイン写真

ほぼ野菜！！ダイエットリゾット

りんりんはなな
りんりんはなな @cook_40222230

野菜たっぷりで満足できるトマトリゾットです。
冷やご飯でもOK！この材料で約110kcalで超低カロリー♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中のランチに野菜たっぷりのものを食べたくて。ご飯少量でも満足できます！

野菜たっぷりで満足できるトマトリゾットです。
冷やご飯でもOK！この材料で約110kcalで超低カロリー♡
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ほぼ野菜！！ダイエットリゾット

りんりんはなな
りんりんはなな @cook_40222230

野菜たっぷりで満足できるトマトリゾットです。
冷やご飯でもOK！この材料で約110kcalで超低カロリー♡
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ダイエット中のランチに野菜たっぷりのものを食べたくて。ご飯少量でも満足できます！

野菜たっぷりで満足できるトマトリゾットです。
冷やご飯でもOK！この材料で約110kcalで超低カロリー♡
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材料

1人分
  • キャベツ 100g
  • トマト缶 30g
  • 水 200cc
  • コンソメ 小さじ1
  • ご飯 40g
  • 粉チーズ 3g
  • 塩胡椒
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作り方

  1. 1

    キャベツを細かく切る。

  2. 2

    鍋に水とコンソメとキャベツを入れて、キャベツが柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    トマト缶とご飯を入れて、塩胡椒で味を調える。

  4. 4

    ご飯が水分を吸って、お好みの水量になるまで煮立て、最後に粉チーズを混ぜれば完成！！

コツ・ポイント

キャベツ以外のお好きな野菜を入れても♡
余った野菜をどんどん入れちゃって下さい笑

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りんりんはなな
りんりんはなな @cook_40222230
2016/01/09 10:20に公開

このレシピのキーワード

リゾット キャベツ トマト缶 ご飯

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