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*彩り野菜のプルコギプレート*
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*彩り野菜のプルコギプレート*-レシピのメイン写真

*彩り野菜のプルコギプレート*

えっしゃんず☻*
えっしゃんず☻* @cook_40241236

夏野菜を使ってカラフルな食卓にしました。
このレシピの生い立ち
野菜もいっぱい食べれてお肉も食べれるレシピを考えていたところ主人が好きなプルコギにしちゃおうと思い混ぜちゃいました(°▽°)副菜も野菜ばかりです。笑

夏野菜を使ってカラフルな食卓にしました。
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*彩り野菜のプルコギプレート*

えっしゃんず☻*
えっしゃんず☻* @cook_40241236

夏野菜を使ってカラフルな食卓にしました。
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材料

2人分
  • 牛肉(コマ切れ、肩ロースなど) 300g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ピーマン 1個
  • パプリカ(赤・黄) 1/4個
  • ニラ 1/4本
  • 自家製漬けだれ
  • 濃口醤油 50cc
  • 酒 50cc
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ3
  • ハチミツ 小さじ1
  • 味噌 大さじ3
  • コチュジャン 大さじ1
  • 豆板醤 小さじ1
  • ごま油 大さじ1
  • にんにくチューブ 大さじ1
  • 生姜チューブ 大さじ1
  • りんごすりおろし 1/4個
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作り方

  1. 1

    ボストンレタスは洗って水にさらしておく。玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(黄・赤)は千切りに、ニラは5㎝の長さに切っておく。

    • *彩り野菜のプルコギプレート*作り方1写真
  2. 2

    ボウルに自家製つけだれの調味料を全て入れて、牛肉を漬けておく。

    • *彩り野菜のプルコギプレート*作り方2写真
  3. 3

    ホットプレートにごま油をひき、具材を全て入れたら蓋をする。
    火が通ったらお好みでごま・ネギ・糸唐辛子を盛り付けて完成♬

    • *彩り野菜のプルコギプレート*作り方3写真
  4. 4

    ボストンレタスで巻いて食べて下さい♬

    • *彩り野菜のプルコギプレート*作り方4写真
  5. 5

    【人参ナムル・もやしナムル】人参ともやしを茹でたらボウルにごま油・醤油・塩・砂糖・ガーリックパウダーを入れ和えたら完成♬

    • *彩り野菜のプルコギプレート*作り方5写真
  6. 6

    【韓国風ニラサラダ】ニラをよく洗い、ボウルに醤油・酢・砂糖・粗挽き唐辛子を入れ和えたら完成♬

    • *彩り野菜のプルコギプレート*作り方6写真

コツ・ポイント

自家製だれの味付けは濃いめにしているので濃すぎる方は醤油と酒癖と味噌の量を調節して下さい(*・ω・)ノ
生のニンニクをみじん切りにして入れるとさらに美味しく仕上がります♡

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えっしゃんず☻*
えっしゃんず☻* @cook_40241236
2017/06/04 12:24に公開
料理研究家・フードアナリスト。現在フードコーディネーターを目指し資格取得の勉強中。インスタでも『えっしゃんず☻*きっちん』で日々の料理を公開しています♡
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このレシピのキーワード

プルコギ ニラ 牛肉 りんご パプリカ ピーマン はちみつ 酒 コチュジャン 味噌 玉ねぎ こま切れ

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