豆もやしと水菜のヘルシーおかず

花音とママ
花音とママ @cook_40051158

シャキシャキ
歯ごたえ

100円以下
このレシピの生い立ち
もやしと、水菜…冷蔵庫の余り物です(*^_^*)

豆もやしと水菜のヘルシーおかず

シャキシャキ
歯ごたえ

100円以下
このレシピの生い立ち
もやしと、水菜…冷蔵庫の余り物です(*^_^*)

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材料

2人前
  1. 豆もやし 1袋弱
  2. 水菜 3株
  3. ごま 大さじ2
  4. 小さじ2/1
  5. ブラックペッパー 適量
  6. 鶏ガラスープの素 小さじ2/1弱(あれば)
  7. いりごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆もやしを使用

  2. 2

    豆もやしを沸騰したお湯で
    二分ほど煮ます。

  3. 3

    ザルに水菜を切っておき、もやしが茹で上がったら、水菜の入っているザルにあける。
    (水菜に一瞬お湯をくぐらせられます)

  4. 4

    ごま油、塩、ブラックペッパー、鶏ガラスープの素、いりごまを入れて、混ぜていきます。

  5. 5

    冷蔵庫で冷やして、色鮮やかなサラダが完成です☆豆もやしの黄色と水菜のグリーンが綺麗(*^_^*)

コツ・ポイント

水菜に一度お湯をくぐらせたので、苦味など無く、生野菜が苦手でも、
さらっと食べられます(*^_^*)
お好みで醤油を、2.3適いれてください♫

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花音とママ
花音とママ @cook_40051158
に公開
2011.02.15日 女の子を出産しました♡食欲旺盛な3歳の娘と、毎日、食事を楽しんでいます(o^^o)好き嫌いのない子に育って欲しいです…。
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