キャベツを千切りに。

塩コショウ、カレーパウダーをふって炒めます。

時短にフライパンへ卵を直接割り入れます。

サッとまぜてスクランブルに。

混ぜすぎないようにして片面に火が通ったら箸でひっくり返してサッと火を通して完成。

コロッケ、白身フライは半分に切る。コッペパンも切り目は縦でなく横から入れる。

パンにマヨネーズとカレーキャベツをはさむ。

コロッケ、白身フライを挟んだらとんかつソースをかける。

たまごにケチャップ、白身魚フライにタルタルと乾燥バジルを乗せたら完成です。

千切りキャベツを準備します。

塩コショウ、カレーパウダーを2ふりずつくらいで味付け。しんなりするまで炒めます。

とても時短なスクランブルエッグは熱したフライパンに直接卵を割り入れます。

入れたらササッと混ぜます。

混ぜすぎてバラバラにならないように注意して、反面に火が通ったら箸で裏返し半熟部分をサッと火を通して完成。