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簡単♪きくらげ★玉子★野菜のあっさり炒め
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簡単♪きくらげ★玉子★野菜のあっさり炒め-レシピのメイン写真

簡単♪きくらげ★玉子★野菜のあっさり炒め

水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731

きくらげと玉子、きゅうりに、茹でて残ったブロッコリーもプラスしてあっさり中華風塩味の一品に♪もう一品にいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
サラダ用のブロッコリーを茹で過ぎたので、他のものと一緒に炒めて、今日のサブにしようと思って♪きくらげはカルシウム、ビタミンDが豊富なので努めて摂ってます(o^^o)

きくらげと玉子、きゅうりに、茹でて残ったブロッコリーもプラスしてあっさり中華風塩味の一品に♪もう一品にいかがでしょう?
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水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731

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サラダ用のブロッコリーを茹で過ぎたので、他のものと一緒に炒めて、今日のサブにしようと思って♪きくらげはカルシウム、ビタミンDが豊富なので努めて摂ってます(o^^o)

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材料

2人分
  • 玉子 sサイズ 3個
  • きくらげ 15枚〜
  • きゅうり 1本
  • ブロッコリー 1/3房位
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • 塩 小さじ1〜
  • 黒胡椒 適宜
  • ゴマ油 炒め用 大さじ1
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作り方

  1. 1

    きくらげは洗って戻し、さっと茹でておきます。

  2. 2

    ブロッコリーは塩茹でします。
    きゅうりは縦長の乱切りに。

  3. 3

    フライパンに少し多めの油を敷いてかなり緩めのスクランブルエッグを作り、一旦取り出します。

  4. 4

    空いたフライパンにゴマ油大さじ1を入れて、きくらげときゅうりを炒めます。

  5. 5

    油が回ったところで、小さじ1の鶏がらスープの素と塩、胡椒を加えます。ブロッコリーを入れ混ぜ合わせます。

  6. 6

    味を確かめて、調整します。味が整ったら火を止めて玉子を戻し入れ、さっと混ぜ合わせます。

  7. 7

    玉子は細かくなり過ぎないようにざっくり合わせる感じです。盛り付けて出来上がりです♪

    • 簡単♪きくらげ★玉子★野菜のあっさり炒め作り方7写真

コツ・ポイント

玉子は緩めに作って、火を止めてからさっくり混ぜ合わせます。塊があった方が美味しそうで食べても美味しい(*^^*)

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水玉♪金魚
水玉♪金魚 @cook_40094731
2017/06/04 13:07に公開
ニックネーム変えました(o^^o) 二度の骨折からやっと復活。これから徐々に盛り上がる↑つもり ♪
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このレシピのキーワード

炒めもの キクラゲ キュウリ ブロッコリー 卵

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