かぶの味噌汁

宮崎市農政企画課 @cook_40244976
根も葉も栄養たっぷりで美味しいかぶをまるごとお味噌汁で♪
このレシピの生い立ち
宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎のジュニア野菜ソムリエ 橋口香奈さんにご考案いただいたものです。
かぶの味噌汁
根も葉も栄養たっぷりで美味しいかぶをまるごとお味噌汁で♪
このレシピの生い立ち
宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎のジュニア野菜ソムリエ 橋口香奈さんにご考案いただいたものです。
作り方
- 1
かぶは皮をむき、幅5mmのいちょう切りにする。かぶの葉は長さ2cmのざく切り、白ねぎは幅1cmの斜め切りにする。
- 2
油揚げはかぶと同じ大きさの色紙切りにする。
- 3
鰹だしを鍋に入れ、沸騰直前にかぶを加え、火が通ったら残りの具材を加える。
- 4
かぶの葉がしんなりとしたら白味噌で味をととのえ、器に盛りつける。
コツ・ポイント
かぶは別名で「すずな」といわれる春の七草の一つです。ビタミンC、カルシウム、カリウムを多く含み、葉はβ-カロテンを非常にたくさん含んでいます。
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