CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
人参とズッキーニのゴマ和えサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
人参とズッキーニのゴマ和えサラダ-レシピのメイン写真

人参とズッキーニのゴマ和えサラダ

mimiko11
mimiko11 @cook_40231053

ダイエット用に作っています。野菜を細切りできる器具があれば大量生産できますよ^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹感を低カロリーのもので得たいと思い作りました。歯ごたえもあるので初めに食べるとお腹が一杯になりやすいです。

ダイエット用に作っています。野菜を細切りできる器具があれば大量生産できますよ^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹感を低カロリーのもので得たいと思い作りました。歯ごたえもあるので初めに食べるとお腹が一杯になりやすいです。

もっと読む

人参とズッキーニのゴマ和えサラダ

mimiko11
mimiko11 @cook_40231053

ダイエット用に作っています。野菜を細切りできる器具があれば大量生産できますよ^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹感を低カロリーのもので得たいと思い作りました。歯ごたえもあるので初めに食べるとお腹が一杯になりやすいです。

ダイエット用に作っています。野菜を細切りできる器具があれば大量生産できますよ^^
このレシピの生い立ち
ダイエット中に満腹感を低カロリーのもので得たいと思い作りました。歯ごたえもあるので初めに食べるとお腹が一杯になりやすいです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 人参 大1本
  • ズッキーニ 大1本
  • 砂糖 (できれば黒砂糖) 小さじ2
  • めんつゆ 適量
  • みりん 適量
  • 酢 適量
  • すりごま 適量
  • ごま油 小さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    野菜を細切りにします。
    (私はスライサーで一気にやっています)

  2. 2

    ズッキーニに多少渋みがあるので、黒砂糖を先にまぶしてから調味料を味見しながら加えていきます。

  3. 3

    最後にすりごまとごま油を加えて完成です。

コツ・ポイント

ダイエット用なので砂糖、ごま油の量は少なめです。味付けは野菜の大きさや好みがあるので適量としました。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?mimiko11さんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

mimiko11
mimiko11 @cook_40231053
2016/01/12 21:28に公開

このレシピのキーワード

サラダ ごま和え にんじん ズッキーニ 黒糖

似たレシピ

その他のレシピ

  1. いかニラたま
  2. 赤味噌の焼きおにぎり
  3. とろ卵ブロッコリーの胡麻オイマヨサラダ☆材料2つ
  4. 小松菜としめじのたまごとじ
  5. 冷凍OK◎かぼちゃの甘辛バター醤油🎃
  1. ❤キャベツと豚ひき肉の甘味噌あんかけ
  2. 【節約】簡単もやしと鶏ももの照り焼き♡
  3. *ゆず1個で簡単!手作りゆず味噌*
  4. ぶりと大根のポン酢照り焼き
  5. カクテキ❤生大根の酵素と乳酸菌を丸ごと♪
  6. 3 Ingredient Crockpot Apple Spice Crumble
  7. Vegan Chili
  8. Beef Rice Bowl – Gyudon
  9. Chocolate mug cake
  10. Sausage Mini Muffin Pancakes
  1. 紫蘇香る❀茹で卵×カマンベールのトースト
  2. 白身魚の中華風ネギ豆鼓蒸し
  3. 白菜大量消費☆白菜とツナの簡単サラダ
  4. 絶品♡半熟味付たまご
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19521533
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close