グレープフルーツは、半分にカット。

全て皮からバラして
キッチンペーパーで
よく水気を拭き取る。

ハム•アーモンド•クリームチーズを準備。

アーモンドは、
ビニール袋に入れて
固いもので叩いて砕く。

ビニール袋に
カットした水菜•
ハム•アーモンドを入れて、

調味料も全て混ぜてる。

ドレッシングを混ぜたら、フリフリ★

お弁当箱に盛り付けたら、出来上がり。