菜の花の納豆あえ☆鰹節入り♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

♪♪感謝♪♪
2014/3/13
初めての話題入り!
ありがとうございます♪

早く春にならないかな~♪
このレシピの生い立ち
春を告げる野菜たちは、個性的な苦みを感じるものが、多いですね。
色んな食材と組み合わせて、その個性を味わいたいものです♪

※れぽを頂いた、お一人お一人に、お礼に伺えなくて、申し訳ありません。
皆さんの素敵なれぽに、とても感謝しています♪

菜の花の納豆あえ☆鰹節入り♪

♪♪感謝♪♪
2014/3/13
初めての話題入り!
ありがとうございます♪

早く春にならないかな~♪
このレシピの生い立ち
春を告げる野菜たちは、個性的な苦みを感じるものが、多いですね。
色んな食材と組み合わせて、その個性を味わいたいものです♪

※れぽを頂いた、お一人お一人に、お礼に伺えなくて、申し訳ありません。
皆さんの素敵なれぽに、とても感謝しています♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

3人分
  1. 菜の花 1袋(100g)
  2. 納豆 2パック(40g×2)
  3. 鰹節 2g
  4. 納豆添付のタレ&からし 2パック分

作り方

  1. 1

    菜の花は、塩少々(分量外)を入れた熱湯で、2分ほどゆでて、冷水に取り、色止めする。

  2. 2

    納豆は、タレとからしを加えて、まぜまぜまぜまぜ。

  3. 3

    菜の花を、長さ1~2cmに切り、ぎゅーっとしぼる。

  4. 4

    納豆に、菜の花と鰹節を加えて、混ぜたら、出来上がり~♪

  5. 5

    海外向け和食サイト『Washoku.Guide』に掲載していただきました。
    ありがとうございます♪

  6. 6

    urlは、
    https://washoku.guide/recipe/2492116

コツ・ポイント

菜の花は、しっかり水気をしぼります。
お好みで、醤油または白だしを数滴加えても。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
SP♪
SP♪ @cook_40055773
に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
もっと読む

似たレシピ