ベジ♪キャベツ増し増しやきそば
東京あだち食堂 @adachi_shokudo
＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞
カップ焼きそばに、市販の千切りキャベツを混ぜるだけの野菜ちょい増しレシピ。
このレシピの生い立ち
足立区の管理栄養士が考案した「早うま！かんたんベジレシピ」の一つです。
詳しくは「足立区 ベジレシピ」で検索！
【10分以内】 【コンロ不要】
アプリでひらく作り方
- 1
カップやきそばを商品の作り方どおりに作る。
- 2
熱いうちに千切りキャベツを加え、よく混ぜる。
- 3
温泉卵をのせて出来上がり！
※キャベツの他に、もやし、カット野菜、冷凍野菜などを使っても美味しいです。 -
コツ・ポイント
栄養バランスを整えるポイントは、主食・主菜・副菜をそろえること。キャベツ・温泉卵をプラスすることで、食べごたえも栄養バランスもアップ。
【１人分】
エネルギー：627キロカロリー
塩分：3.7グラム
野菜量：80グラム
調理時間：3分
リアクション
似たレシピ
-
カット野菜②カップ焼きそばに➕キャベツ！ カット野菜②カップ焼きそばに➕キャベツ！
ほぼ炭水化物のカップ焼きそばにカット野菜のレンチンした千切りキャベツを入れて簡単に栄養アップしました。
-
-
-
-
休日らんち。 ｷｬﾍﾞﾂたっぷり焼きそば 休日らんち。 ｷｬﾍﾞﾂたっぷり焼きそば
インスタントのカップ焼きそば＆ｷｬﾍﾞﾂの千切りを使って作る、ｷｬﾍﾞﾂたっぷりのお手軽焼きそば。休日ランチにどうぞ♡
-
-
“ハムニラもやしきゃべつカップ焼きそば” “ハムニラもやしきゃべつカップ焼きそば”
“ニラもやしきゃべつハム畑カップ焼きそば”o(^-^)o(ノ^^)ノ(๑´ڡ`๑)!(^^)!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶(:-)
-
“プルコギダレカット野菜キャベツ焼そば” “プルコギダレカット野菜キャベツ焼そば”
“春キャベツ･カット野菜(キャベツならなんでも可)プルコギダレカップ焼きそば”๑´ڡ`๑)٩(๑❛ᴗ❛๑)۶!(^^)! -
“乾しエビもやしキャベツカップ焼きそば” “乾しエビもやしキャベツカップ焼きそば”
“もやしキャベツ乾しエビカップ焼きそば”(ノ^^)ノ(๑´ڡ`๑)o(^-^)o!(^^)!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶(:-) -
-
-
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19537262
