超簡単♪まぐろのたたき&アボカド丼

もてぃもてぃこ
もてぃもてぃこ @cook_40088534

相性抜群!アボカドとまぐろのたたきを醤油ベースのタレでどんぶりにしました!すごく簡単なのにおいしい!!
このレシピの生い立ち
ねぎとろが安く売っていたので、大好きなアボカドと合わせたらおいしそう!と思ってつくってみました★

超簡単♪まぐろのたたき&アボカド丼

相性抜群!アボカドとまぐろのたたきを醤油ベースのタレでどんぶりにしました!すごく簡単なのにおいしい!!
このレシピの生い立ち
ねぎとろが安く売っていたので、大好きなアボカドと合わせたらおいしそう!と思ってつくってみました★

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材料

1人分
  1. アボカド 1/2個
  2. まぐろのたたき 60g
  3. かつおぶし 1/2パック
  4. ★しょうゆ 大さじ2弱
  5. ★酒 大さじ1
  6. ★みりん 大さじ1/2
  7. レモン 適量
  8. ごはん 1人分

作り方

  1. 1

    ★の調味料を小鍋に入れて火にかける。沸騰したら火を止め、少し冷ます。

  2. 2

    まぐろのたたきと手順1でできたタレ大さじ1くらいをボールに入れて混ぜる。あんまり水っぽくならないように量は調整する。

  3. 3

    アボカドを半分に切り、スプーンで実を食べやすい大きさにくりぬきレモン汁を振りかける。

  4. 4

    どんぶり用の器にごはんを盛りつけ、2のまぐろのたたき、アボカド、かつおぶしをきれいにのせる。

  5. 5

    最後に、残っている手順1のタレを適量まわしかけてできあがり!

コツ・ポイント

わざび醤油でもいいかな、と思ったのですが、酒などを加えたタレだと味がまろやかになり、まぐろやアボカドにいい感じに馴染みます♪ご飯は写真では16雑穀米を使用しています。タレやかつおぶしの量はお好みで調節してくださいね☆

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もてぃもてぃこ
もてぃもてぃこ @cook_40088534
に公開
2012年生まれ女子と2人暮らし。アラフォー。音楽と野球とコーヒーが好き。料理とビールも大好き。2014年~2017年にかけて食生活を改善し習慣化することでマイナス10kgの産後ダイエットに大成功。酵素栄養学を学んでナチュラルダイエットマイスターも取得。2017年~ゆるめにグルテンフリー生活開始。ナチュラルでシンプルなものが大好き。
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