野菜は火を通して細かく切ります。今回は人参と冷凍かぼちゃ。煮物のかぼちゃでも。ブロッコリーの芯やコーンもオススメ。

豆腐は、これを使いました。そのままボールにポンと入れます。

ホイッパーでぐちゃぐちゃに混ぜて。

卵（油）を入れてさらに混ぜて、ドロドロにします。

ホットケーキミックスを2〜3回に分けて混ぜます。

オーブンを180度に温めておきます。

好みの大きさに分けて、天板の上に。不恰好でも大丈夫。

180度のオーブンで15分焼けば出来上がり。