作り方
- 1
油揚げの両面に熱湯をかけましょう。
もしくは、熱湯の中で1〜2分振り洗いをするようにして、油抜きします。 - 2
油揚げを4つに切ります。ピーマンをみじん切りにして、レンジで1分温めます。納豆に付いていたタレとチーズを混ぜ合わます。
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- 3
納豆に、ピーマンと★の調味料を混ぜ合わせます。マヨネーズを入れると混ぜやすくなります。
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- 4
納豆を適度に4つに分けて、
油揚げに、混ぜ合わせた納豆をスプーンで入れます。 -
- 5
入れたら、爪楊枝で留めます。
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- 6
フライパンを、温めて
弱火で気長に、焦がないように両面焼きます。キレイに焼き色がついたら、出来上がり★ -
- 7
ポン酢に、七味を入れて
食べると美味しいです★
コツ・ポイント
ヘルシーに食べる為に、油揚げの油抜きはきっちりしましょう。フライパンで焼く時は、強火で焼かず、じっくり焼きましょう★
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