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納豆を入れた油揚げ焼き
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納豆を入れた油揚げ焼き-レシピのメイン写真

納豆を入れた油揚げ焼き

クックリックチック
クックリックチック @cook_40141077

油揚げの中に色々入れてよく調理します。今日は雨で買い物に行きたくなかったので冷蔵庫にあったもので作りました。
このレシピの生い立ち
大豆のタンパク質がたっぷり摂れますね。ダイエットにもグットです。

油揚げの中に色々入れてよく調理します。今日は雨で買い物に行きたくなかったので冷蔵庫にあったもので作りました。
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大豆のタンパク質がたっぷり摂れますね。ダイエットにもグットです。

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納豆を入れた油揚げ焼き

クックリックチック
クックリックチック @cook_40141077

油揚げの中に色々入れてよく調理します。今日は雨で買い物に行きたくなかったので冷蔵庫にあったもので作りました。
このレシピの生い立ち
大豆のタンパク質がたっぷり摂れますね。ダイエットにもグットです。

油揚げの中に色々入れてよく調理します。今日は雨で買い物に行きたくなかったので冷蔵庫にあったもので作りました。
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材料

油揚げ5枚ぶん(10個)
  • 油揚げ 5枚
  • 納豆 3パック
  • えのき 1/3株
  • 卵 1個
  • 醤油 小さじ1
  • 爪楊枝 10本
  • 好みのつけダレ
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作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きをし半分に切り、袋にする。

    • 納豆を入れた油揚げ焼き作り方1写真
  2. 2

    えのき 小口ネギは1センチくらいに切って 卵 納豆 醤油を入れて混ぜ合わせる。

    • 納豆を入れた油揚げ焼き作り方2写真
  3. 3

    油揚げに具材をスプーンで詰め込み爪楊枝で止めてフライパンで両面をこんがり焼いて出来上がり。

    • 納豆を入れた油揚げ焼き作り方3写真
  4. 4

    おろしポン酢や醤油や餃子のタレなどで召し上がって下さい。

    • 納豆を入れた油揚げ焼き作り方4写真

コツ・ポイント

特にないです。ネーミングに困りました^ - ^納豆巾着にすれば良かったかな?

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クックリックチック
クックリックチック @cook_40141077
2017/06/21 02:28に公開

このレシピのキーワード

えのき 卵 油揚げ 納豆

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