お弁当におすすめ 海鮮あんかけ焼そば

クックP50FLO☆
クックP50FLO☆ @cook_40247819

野菜は、冷蔵庫にあるもので、何でも。

このレシピの生い立ち
高校生の息子のお弁当に、たまには麺類が食べたいとのことで作ったら、好評で定番メニューになりました。

お弁当におすすめ 海鮮あんかけ焼そば

野菜は、冷蔵庫にあるもので、何でも。

このレシピの生い立ち
高校生の息子のお弁当に、たまには麺類が食べたいとのことで作ったら、好評で定番メニューになりました。

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材料

  1. 焼きそば麺 2袋
  2. 豚ばら薄切り肉 100g
  3. キャベツ 3.4枚
  4. 人参 3センチ
  5. しいたけ 1枚
  6. もやし 1つかみ
  7. きくらげ 大さじ1
  8. シーフードミックス 1カップ
  9. うずら卵 4こ
  10. 生姜 1かけ
  11. ※醤油 大さじ1
  12. ※オイスターソース 小さじ1
  13. ※お酒 大さじ1
  14. ※砂糖 小さじ1
  15. ※中華だしの素 小さじ1
  16. ※水 100cc
  17. 水溶き片栗粉 適宜
  18. ごま 適宜

作り方

  1. 1

    焼きそば麺をフライパンで軽く焦げ目がつくまで焼く。

  2. 2

    きくらげをぬるま湯でもどす。

  3. 3

    うずらの卵を熱湯で5分ゆでて、皮をむく。

  4. 4

    豚ばら薄切り肉はひと口に切って塩コショウ、お酒と片栗粉をまぶす。
    シーフードミックスを流し水で解凍する。

  5. 5

    キャベツはざく切り、人参、椎茸、長ねぎは薄切り。もやしはひげを取る。

  6. 6

    フライパンにごま油を引いて、生姜のみじん切りを炒め、肉、野菜、シーフードミックスの順に炒め、合わせ調味料(※)を入れる。

  7. 7

    ぐつぐつ煮えたら、水溶き片栗粉でとろみをつけて火を止める。香りづけに、ごま油を垂らす。

  8. 8

    〈お弁当では…〉
    麺は、スパゲティのように、ひと口ずつスプーンとフォークでくるくる巻いて、餡は保温ポットに入れます。

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