
最強のダイエット米!カロリーゼロ!
ヘルシー豆腐恵比寿 @cook_40160662
本当はヒミツにしたかった(ノД`)シクシクこんにゃくパークさんの粒こんにゃくでカロリーゼロの最強ダイエット米!
このレシピの生い立ち
カロリーゼロの米があれば!そしたらありました!でも結局米に混ぜちゃったらカロリーが…そう思い粒こんにゃくのみでやってみました!こんにゃく臭さゼロでした♥これは(≧▽≦)最強のダイエット米です!断言します!本当はヒミツにしたかった( ´Д`)
最強のダイエット米!カロリーゼロ!
本当はヒミツにしたかった(ノД`)シクシクこんにゃくパークさんの粒こんにゃくでカロリーゼロの最強ダイエット米!
このレシピの生い立ち
カロリーゼロの米があれば!そしたらありました!でも結局米に混ぜちゃったらカロリーが…そう思い粒こんにゃくのみでやってみました!こんにゃく臭さゼロでした♥これは(≧▽≦)最強のダイエット米です!断言します!本当はヒミツにしたかった( ´Д`)
作り方
- 1
粒こんにゃくを袋から取り出して水洗いします。
- 2
シリコンスチーマーに水をきった粒こんにゃくと水を入れて蓋をします。
- 3
レンジ強と言うやつで4分チンします。取り出してよくかき混ぜます。この時は中はお湯がたくさんある状態です。
- 4
中のお湯を出来る限り捨てます。更に空気を含ませるように混ぜます。
- 5
水気が蒸発して無くなるようにシリコンスチーマーの蓋をしないで再びレンジ強で1分半加熱します。
- 6
取り出して空気を含ませるようにしっかり優しくかき混ぜます。水気がほとんど飛んでベチャベチャで無くなれば完成です。
- 7
水気が取れなければ繰り返してください。お茶碗に盛って完成です。
コツ・ポイント
こんにゃく臭いのが気にならないようによく水洗いしてください。結局水は捨てますが、こんにゃく臭いのがとれるので、一度茹でるようにしてレンジ加熱します。これしないと少しこんにゃく臭いかも。
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