作業時間5分!パプリカのひき肉詰め

CILAN
CILAN @cook_40073345

手も汚れず簡単に見栄え良い1品ができます☆
このレシピの生い立ち
ペルー料理ロコト・レジェーナの再現レシピ。

パプリカが甘くてとってもおいしく仕上がります。

作業時間5分!パプリカのひき肉詰め

手も汚れず簡単に見栄え良い1品ができます☆
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ペルー料理ロコト・レジェーナの再現レシピ。

パプリカが甘くてとってもおいしく仕上がります。

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材料

4人分
  1. パプリカ(自立するもの) 4個
  2. ひき肉(豚か牛) 200g
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 1個
  5. 牛乳 1cup
  6. チーズ お好みで
  7. スパイス
  8. クミン、ナツメグ、コリアンダー 適量
  9. 辛いのが好きならカイエンヌペッパー

作り方

  1. 1

    パプリカの蓋となる部分を切り、種を取り除く

  2. 2

    ひき肉とみじんぎりにした玉ねぎを炒めスパイス類と塩こしょうでしっかりめに味を整える

  3. 3

    2をパプリカに詰め卵と牛乳を溶き混ぜたものをながしこみ
    チーズをかける

  4. 4

    180度のオーブンで25分放置すれば完成!
    トースターでも加減見ながらも楽です。

  5. 5


    オーブンの時間ですが、季節や入れるものでお好みでおいしそうになるまで焼いてあげて下さい

コツ・ポイント

ひき肉以外にも好きなものを詰めます。
この日はプチトマトをまるごといれています。
オーブンに入れるときは蓋をかぶせなくて大丈夫です。

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CILAN
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太りそうな味が大好きですでも実は、ローフード講師の資格も持っています
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