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低糖質 手羽先餃子
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低糖質 手羽先餃子-レシピのメイン写真

低糖質 手羽先餃子

うきわ29
うきわ29 @cook_40073633

皮に糖質がある為作ってみようと思いましたが・・・・・・
このレシピの生い立ち
お店で食べるのは量が少なくて・・・・
それにどこのお肉を使っているかわからないので
自分で購入して作りました 以外に大変。。。。

皮に糖質がある為作ってみようと思いましたが・・・・・・
このレシピの生い立ち
お店で食べるのは量が少なくて・・・・
それにどこのお肉を使っているかわからないので
自分で購入して作りました 以外に大変。。。。

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低糖質 手羽先餃子

うきわ29
うきわ29 @cook_40073633

皮に糖質がある為作ってみようと思いましたが・・・・・・
このレシピの生い立ち
お店で食べるのは量が少なくて・・・・
それにどこのお肉を使っているかわからないので
自分で購入して作りました 以外に大変。。。。

皮に糖質がある為作ってみようと思いましたが・・・・・・
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お店で食べるのは量が少なくて・・・・
それにどこのお肉を使っているかわからないので
自分で購入して作りました 以外に大変。。。。

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材料

  • 手羽先 9本
  • ニラ 1束
  • キャベツ 半分
  • 椎茸 お好み
  • 豚ミンチ肉 200
  • ▲味噌 適量
  • ▲鶏ガラだし顆粒 適量
  • ▲にんにく ほんの少し
  • つけダレ ポン酢、柚子胡椒
  • ▲生姜 ひとかけ
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作り方

  1. 1

    手羽先 中の骨を2本取る ハサミを使うと取りやすい

  2. 2

    1を塩、酒が入ったボールに沈ませておく(時間的には3−5が出来上がるまで)

  3. 3

    たっぷりの沸騰したお湯にキャベツの芯側を入れ時間差でキャベツの葉→ニラ の順で入れていく

  4. 4

    しんなりしたら火から下ろし水洗いして水をよく切り キャベツ椎茸ニラをみじん切りにする

  5. 5

    ボールに豚ミンチと4を投入して▲を全部入れて粘り気が出るくらいMIXする

  6. 6

    ②をザルに上げスプーンで5を骨を取ったところに 入れていく

  7. 7

    熱したフライパンに皮目の方から投入 少し焦げ目がでてきたら裏返しにして蓋をして蒸し焼きにする

  8. 8

    出来上がり~~~

    お好みでポン酢やらをかけて召し上がってくださいね♥

コツ・ポイント

骨を取るのが大変だけどそれが出来れば後はみじん切りにして詰めるだけだから 1をさっさと終わらせてしまってくださ~い
面倒な方は テレビを見ながらやるのもいいと思われます^^

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うきわ29
うきわ29 @cook_40073633
2017/06/28 04:19に公開
主婦になって 長いんですがレパートリーは少ないので活用させてもらっておりますよろしくお願いします^^mixiもやっておりますのでよかったらお声をかけてください~~~~~~基本味付けは 自分の家の味になってしまいがちなので 分量はほとんどが「適量」です ただ入れる物だったり、重要なものなどは正確に分量とかを書いていくつもりです宜しくお願い致します~~~2013/3/15
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このレシピのキーワード

手羽餃子 ニラ しいたけ キャベツ 豚ひき肉 にんにく とり手羽先 味噌 しょうが 鶏ガラ

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