サラスパを小さじ１を入れた１リットルのお湯で４分茹でます。

キャベツを１０分の１程千切りします

ミートローフ80ｇ短冊切りして炒めます

上記全部とマヨネーズ適量・塩コショウ適量と混ぜ合わせます

トマトを添えて出来上がり。