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ヘルシーフレンチトースト☆
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ヘルシーフレンチトースト☆-レシピのメイン写真

ヘルシーフレンチトースト☆

aya822aya
aya822aya @cook_40115325

お麩を使ってヘルシーに、電子レンジを使って時短にしてみました☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどフレンチトーストが食べたくなったので☆

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aya822aya
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材料

  • お麩 20個
  • ●牛乳 100ml
  • ●卵 1個
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●バニラエッセンス(なくても可) 2～3滴
  • バター 適量
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作り方

  1. 1

    ●を全て入れ、よく混ぜます。

  2. 2

    耐熱容器に1を入れ、そこにお麩を入れます。そして両面に液をつけて、ラップをせずに500wの電子レンジで30秒チン♪

  3. 3

    お麩をひっくり返して、さらに30秒チンします。

  4. 4

    フライパンを熱しバターを入れ、中火で軽く焦げ目がつくまで焼きます。

  5. 5

    残った卵液はラップをせずに、500wで1分チン♪

  6. 6

    4をお皿に並べて、チンしてトロトロになった5をお麩にかけて出来上がり♪

  7. 7

    今回使ったお麩はコレ☆

    • ヘルシーフレンチトースト☆作り方7写真

コツ・ポイント

浸透させるためにチンするんですが、チンしすぎると卵液が固まっちゃうので注意してください☆

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aya822aya
aya822aya @cook_40115325
2014/01/23 23:27に公開
3児のママです。料理が好きで、いろんな味の足し算をしてレシピを考えてます。なるべく簡単で誰でもできるレシピを考えてますので、参考にしてくれたら嬉しいです。ついにレシピの閲覧回数が20万回越えました♪ありがとうございます♪
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このレシピのキーワード

フレンチトースト バター 牛乳 卵 お麩

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