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ルウなしカレー粉なしのカレー
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ルウなしカレー粉なしのカレー-レシピのメイン写真

ルウなしカレー粉なしのカレー

よっこ
よっこ @cook_40093026

ルウなしでも意外に簡単☆ルウなしでヘルシー、カレー粉を使わないから辛くない、お子様も食べられるカレーです。

このレシピの生い立ち
ルウなしで作り分けずに、大人も子供も食べるカレーを色んなレシピを参考に最小限のスパイスで。

ルウなしでも意外に簡単☆ルウなしでヘルシー、カレー粉を使わないから辛くない、お子様も食べられるカレーです。

このレシピの生い立ち
ルウなしで作り分けずに、大人も子供も食べるカレーを色んなレシピを参考に最小限のスパイスで。

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ルウなしカレー粉なしのカレー

よっこ
よっこ @cook_40093026

ルウなしでも意外に簡単☆ルウなしでヘルシー、カレー粉を使わないから辛くない、お子様も食べられるカレーです。

このレシピの生い立ち
ルウなしで作り分けずに、大人も子供も食べるカレーを色んなレシピを参考に最小限のスパイスで。

ルウなしでも意外に簡単☆ルウなしでヘルシー、カレー粉を使わないから辛くない、お子様も食べられるカレーです。

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ルウなしで作り分けずに、大人も子供も食べるカレーを色んなレシピを参考に最小限のスパイスで。

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材料

8皿分
  • 鶏もも肉(皮なし) 1枚
  • 人参 2本
  • 玉ねぎ 2個
  • じゃが芋 4個
  • ☆塩 小さじ1/2
  • 生姜(すりおろし) 1片
  • ★コリアンダー 大さじ3
  • ★ターメリック 小さじ1
  • ★カルダモン 小さじ1
  • ★クミン 小さじ1
  • トマト缶 1/3~1缶
  • 水 600~800cc
  • ハチミツ 小さじ1
  • ローリエ 1枚
  • ココナッツミルク 270cc
  • ケチャップ 大さじ3
  • 塩 小さじ1
  • コショウ 適量
  • チリペッパー、ガラムマサラなど 適量
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作り方

  1. 1

    鍋に玉ねぎを入れ分量外のサラダ油で炒める。☆の塩を加えて炒め、生姜を加えてさらに炒める。

  2. 2

    ★のスパイスを入れて香りが立つよう炒めたら、鶏もも肉を加えてスパイスが絡むように炒める。

  3. 3

    お好みの量でトマト缶を加えて混ぜ、人参とじゃが芋を加える。
    1缶入れるとトマトカレー風になります。

  4. 4

    水とハチミツとローリエを加えたら、蓋をせずに野菜が柔らかくなるまで20分ほど煮込む。

  5. 5

    ココナッツミルクを加えて再び煮立つまで少し煮る。
    塩、コショウ、ケチャップで味を整える。

  6. 6

    お好みでガラムマサラを入れて仕上げるか、盛り付けてからチリペッパーをかけて下さい。

    • ルウなしカレー粉なしのカレー作り方6写真
  7. 7

    余ったココナッツミルクを使いきれるレシピ

    ココナッツミルクのちぎりパン
    ID 19555603

    • ルウなしカレー粉なしのカレー作り方7写真

コツ・ポイント

私は鶏皮なしで作りますが、お好みで作って下さい。
生姜を加える時にすりおろしにんにくも加えると、美味しさupします。

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よっこ
よっこ @cook_40093026
2017/06/25 12:00に公開
menuのマンネリ化防止と、お料理勉強中の娘のために始めました。皆様のレシピを参考に、色々作って楽しんでいます♡
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このレシピのキーワード

カレー にんじん トマト缶 じゃがいも ココナッツミルク 鶏もも肉 はちみつ カルダモン クミン コリアンダー 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19567140
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