青梗菜とツナのフォー Yuki @cook_40049074 簡単５分！すぐできるお昼のフォーこのレシピの生い立ちたくさんある青梗菜を食べたくて作りました。 もっと読む 簡単５分！すぐできるお昼のフォーこのレシピの生い立ちたくさんある青梗菜を食べたくて作りました。 もっと読む 青梗菜とツナのフォー Yuki @cook_40049074 簡単５分！すぐできるお昼のフォーこのレシピの生い立ちたくさんある青梗菜を食べたくて作りました。 もっと読む 簡単５分！すぐできるお昼のフォーこのレシピの生い立ちたくさんある青梗菜を食べたくて作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 フォー 2玉 青梗菜 2束 ツナ缶 １つ 厚揚げ １枚 中華スープの素 適宜 ナンプラー 適宜 塩、こしょう 少し 醤油 少し アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 青梗菜をゆでて食べやし大きさに切る。ゆであがったら軽く醤油をかける。 2 厚揚げは食べやすい大きさに切ってトースターで焦げ目をつけ、出来上がったあ醤油をたらしておく。 3 フォーを袋の表示通りに茹で、その間にお椀に中華だしとお湯を入れ、塩こしょう、ナンプラーで味付けする 4 ゆであがったフォーをスープにいれ、青梗菜、ツナ（缶の油も）厚揚げをトッピングして完成！ コツ・ポイント スープはお鍋で作ってもOKです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19567151 コピーしました！ Yuki @cook_40049074 2012/09/13 04:38に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 時々お料理隊！食べることが大好きな仕事持ち主婦。体が楽になる、不調と戦う食事を目指して日々奮闘したところその不調は薬膳が助けてくれたのでシンプルな食材での薬膳を中心に。 もっと読む このレシピのキーワード フォー ツナ チンゲンサイ 厚揚げ 似たレシピ その他のレシピ 水道水 白菜梅酢の浅漬け 角煮ごはん 牛たたきのカルパッチョ 🍀圧力炊飯器で鶏もも肉・ごぼう・にんじんの煮物🍀 簡単おもてなし✿スティックささみフライ✿ ひじきと枝豆のお豆腐煮 クリームチーズ♡ティラミス ケーキ お弁当やメインにも♪塩昆布の旨味からあげ トロッ。ホロホロな◎鶏ももケチャップ煮◎ Tuna with Sesame seed Vickys Chocolate Chip Paradise Pie, GF DF EF SF NF Vickys Soy-free Tofu Chicken Nuggets, Gluten-Free, Nut-FreeVegan 美容に♥３色ピーマンのバルサミコ酢炒め 糠秋刀魚 シンプル！簡単！塩麹の卵チャーハン 子供が喜ぶ♡雑穀ごはん～納豆温玉のせ♡ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19567151
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