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10分であと1品、牛肉とおくらの炒め物
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10分であと1品、牛肉とおくらの炒め物-レシピのメイン写真

10分であと1品、牛肉とおくらの炒め物

SEKDC
SEKDC @cook_40059993

冷蔵庫の残り物で手早く簡単に、10分でもう1品、牛肉の炒め物。
あまり汁が出ないので、お弁当のおかずにもなります。
このレシピの生い立ち
焼き魚だけでは物足りなかった時に、牛肉とオクラが中途半端に余っていたので、1品増やそうと、急遽作りました。

冷蔵庫の残り物で手早く簡単に、10分でもう1品、牛肉の炒め物。
あまり汁が出ないので、お弁当のおかずにもなります。
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焼き魚だけでは物足りなかった時に、牛肉とオクラが中途半端に余っていたので、1品増やそうと、急遽作りました。

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10分であと1品、牛肉とおくらの炒め物

SEKDC
SEKDC @cook_40059993

冷蔵庫の残り物で手早く簡単に、10分でもう1品、牛肉の炒め物。
あまり汁が出ないので、お弁当のおかずにもなります。
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焼き魚だけでは物足りなかった時に、牛肉とオクラが中途半端に余っていたので、1品増やそうと、急遽作りました。

冷蔵庫の残り物で手早く簡単に、10分でもう1品、牛肉の炒め物。
あまり汁が出ないので、お弁当のおかずにもなります。
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材料

2人分
  • 牛肉 200g程度(今回はあった分だけ)
  • オクラ 4本(今回はあった分だけ)
  • 生姜 スライス2枚
  • 塩麹 大さじ1
  • 焼肉のタレ 大さじ2
  • 酒、みりん 各大さじ1
  • サラダ油(炒め用) 大さじ1
  • すり胡麻 大さじ1程度
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作り方

  1. 1

    生姜のスライスを細切りする。
    オクラは3等分程度の斜め切りにする。

  2. 2

    中華なべ(又はフライパン)でサラダ油を熱し、生姜を入れ、香りを出す。

  3. 3

    牛肉を鍋に入れ、軽く炒める。

  4. 4

    オクラを加え、全体に軽く炒めたら、塩麹、焼き肉のタレを入れ、味を全体に馴染ませるようにして手早く炒める。

  5. 5

    酒、みりんを加え、全体を馴染ませる。

  6. 6

    皿に盛り、すりゴマを全体にふりかける。

コツ・ポイント

特にコツなどはありません。手早く炒めちゃって下さい。
中華なべの方が簡単に作れます。
特にオクラのためのレシピではないので、相性の良い野菜なら何でも構いません。

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SEKDC
SEKDC @cook_40059993
2012/09/10 14:29に公開
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このレシピのキーワード

炒めもの 牛肉 オクラ こうじ 酒 しょうが

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