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オムライス&ビビンパアレンジ☆オムンパ!
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オムライス&ビビンパアレンジ☆オムンパ!-レシピのメイン写真

オムライス&ビビンパアレンジ☆オムンパ!

しょみん食堂
しょみん食堂 @cook_40242390

オムライスの韓国風アレンジで映える♪
豚キムチ炒飯を卵白で包み、ナムルをトッピング!ピリ辛ケチャップソースをかけて!

このレシピの生い立ち
オムライスを大好きなビビンパ風にアレンジしました!
ケチャップとコチュジャンが甘辛で美味しい♪

↓↓ブログにカロリー計算等載せてます☆
https://syominnsyokudou.hatenablog.com/

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豚キムチ炒飯を卵白で包み、ナムルをトッピング!ピリ辛ケチャップソースをかけて!

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しょみん食堂 @cook_40242390

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豚キムチ炒飯を卵白で包み、ナムルをトッピング!ピリ辛ケチャップソースをかけて!

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ケチャップとコチュジャンが甘辛で美味しい♪

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豚キムチ炒飯を卵白で包み、ナムルをトッピング!ピリ辛ケチャップソースをかけて!

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材料

2人分
  • ①ナムル用
  • にら 15g(1/4袋)
  • 豆もやし 100g(1/2袋)
  • にんにくすりおろし 1ケ
  • 塩 小さじ1/4
  • ゴマ油 小さじ1
  • ②キムチ炒飯用具材
  • キムチ 80g
  • 豚こま肉 100g
  • ごはん 300g(茶碗2杯分)
  • ゴマ油 大さじ1/2
  • ③炒飯用ソース
  • コチュジャン 大さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/2
  • ④卵白オム生地用
  • 卵白 4玉分
  • 砂糖 小さじ2
  • ⑤トッピング
  • 卵黄 4ケ
  • 刻みのり等
  • ⑥トッピングソース
  • ケチャップ 大さじ1
  • コチュジャン 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ナムルを作る。湯を沸かし、豆もやしを2~3分ゆでる。ニラは一口大に切っておく(生で使う)

  2. 2

    もやしの水を切りボールに移す。温かいうちに塩、ニンニクおろし、ニラを加えなじませ、最後にごま油を和える。

  3. 3

    炒飯を作る。豚肉は一口大に切っておく。フライパンにごま油を熱し、肉とキムチを加え火を通す。

  4. 4

    3にごはんと材料③の炒飯ソースを加え焼き付けるよう炒める。完成したら写真のように丸く平らに盛り付ける。

    • オムライス&ビビンパアレンジ☆オムンパ!作り方4写真
  5. 5

    卵白オム生地を作る。卵白に砂糖を加え混ぜておく。フライパンに油大さじ1を熱し円形に焼く。

  6. 6

    5が半熟になったら火を止め、優しくお皿に移す。

    • オムライス&ビビンパアレンジ☆オムンパ!作り方6写真
  7. 7

    6の上に1のナムルをのせ中央は平らにくぼませて、卵黄を2ケずつおく。

  8. 8

    7に材料⑥のソースをかけ、刻みのりをトッピングする。

コツ・ポイント

*卵白のオム生地は油を多めに使ったほうがフライパンに張り付きにくく、作りやすいです。
*トッピングソースは、あればディスペンサー(ソース容器)を使うときれいに仕上がります。
*野菜等の切りものが少ないので、意外とささっと作れます♪

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しょみん食堂
しょみん食堂 @cook_40242390
2019/02/03 10:37に公開
子育て中のアラサー、つなちゃんです。  元は管理栄養士ですが今は普通の主婦。趣味と仕事の延長線上でレシピを作りSNSに投稿中です♪
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このレシピのキーワード

ビビンバ オムライス ニラ キムチ コチュジャン まめもやし 豚こま 卵白 ご飯 ケチャップ 卵黄

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