CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ-レシピのメイン写真

牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ

べにおきキッチン
べにおきキッチン @cook_40247584

さっぱりしているので、食欲がない時でも食べやすい!
855kcal P65.3g F53.2g C26.7g
このレシピの生い立ち
タンパク質と野菜を一気にとるにはしゃぶしゃぶが一番^^

さっぱりしているので、食欲がない時でも食べやすい!
855kcal P65.3g F53.2g C26.7g
このレシピの生い立ち
タンパク質と野菜を一気にとるにはしゃぶしゃぶが一番^^

もっと読む

牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ

べにおきキッチン
べにおきキッチン @cook_40247584

さっぱりしているので、食欲がない時でも食べやすい!
855kcal P65.3g F53.2g C26.7g
このレシピの生い立ち
タンパク質と野菜を一気にとるにはしゃぶしゃぶが一番^^

さっぱりしているので、食欲がない時でも食べやすい!
855kcal P65.3g F53.2g C26.7g
このレシピの生い立ち
タンパク質と野菜を一気にとるにはしゃぶしゃぶが一番^^

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • もやし 1袋
  • 小松菜 1袋
  • 牛肉(今回はこま切れ) 300g
  • なす 1本
  • きゅうり 1本
  • ポン酢 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    もやしは熱湯で30秒ほど茹でます。
    ざるに取って冷ましておきます。

    • 牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ作り方1写真
  2. 2

    同じ鍋で小松菜も茹でます。
    こちらもざるに取って冷ましておきます。
    冷めたら4cmほどの長さに切っておきます。

    • 牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ作り方2写真
  3. 3

    またまた同じ鍋で、牛肉を茹でます。
    色が変わったら冷水に取ってください。

    • 牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ作り方3写真
  4. 4

    なす、きゅうりは細切りにし、塩もみして5分ほど置きます。
    水分が出るので、ぎゅっと絞って水気を取ります。

    • 牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ作り方4写真
  5. 5

    1、2もぎゅっと絞ってお肉と4と合わせます。

    • 牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ作り方5写真
  6. 6

    全体をよく混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やしてください。
    食べる時にポン酢をかけてどうぞ^^
    大根おろしを加えてもさっぱり♪

    • 牛肉とたっぷり野菜のしゃぶしゃぶサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

特にありません。野菜を茹でたお湯を捨てずにお肉まで茹でると楽チン♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

べにおきキッチン
べにおきキッチン @cook_40247584
2019/03/10 00:41に公開
体重を減らすだけのダイエットはもうおしまい!おいしくバランスよくがモットー(*'ェ`*)
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ しゃぶしゃぶ なす 牛肉 もやし 小松菜 キュウリ こま切れ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. じゃがいもで大満足♪我が家の青椒肉絲
  2. レンジで鶏もも肉照り焼き♪ライスペーパー
  3. 梅シロップ漬け
  4. じゃがいもたこ焼き
  5. 紅茶のフルフルゼリー
  1. 大根のステーキ☆ガリバタ醤油
  2. ☆ブロッコリーとツナマヨコーンのサラダ☆
  3. 卵1個から作れる!材料簡単スポンジケーキ
  4. 鶏肉のアヒージョ
  5. 純喫茶にあるような昔ながらの固めプリン
  6. Cauliflower "Mac" and Cheese (Keto friendly)
  7. Creamy Tuscan Sausage Tortellini Soup (Crockpot)
  8. Garlic Shrimp
  9. Hangover Egg Drop Soup
  10. Pineapple Piña Colda
  1. ストロベリーピザ
  2. コーヒーとバナナのヨーグルト ジュース
  3. かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪
  4. キャベツとワカメごま酢和え♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19574048
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close