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かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪
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かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪-レシピのメイン写真

かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪

京たまご
京たまご @kotama12

かぼちゃとほうれん草を鰹節とマヨネーズで和えました♪鰹節の風味とマヨネーズがよくあいます♪栄養満点な食材のサラダです♪
このレシピの生い立ち
鰹節は和になりがちですがマヨネーズと和えてどの世代でも食べやすい仕上がりにしました♪

かぼちゃとほうれん草を鰹節とマヨネーズで和えました♪鰹節の風味とマヨネーズがよくあいます♪栄養満点な食材のサラダです♪
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鰹節は和になりがちですがマヨネーズと和えてどの世代でも食べやすい仕上がりにしました♪

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かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪

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かぼちゃとほうれん草を鰹節とマヨネーズで和えました♪鰹節の風味とマヨネーズがよくあいます♪栄養満点な食材のサラダです♪
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鰹節は和になりがちですがマヨネーズと和えてどの世代でも食べやすい仕上がりにしました♪

かぼちゃとほうれん草を鰹節とマヨネーズで和えました♪鰹節の風味とマヨネーズがよくあいます♪栄養満点な食材のサラダです♪
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材料

2人分
  1. かぼちゃ 100g
  2. ほうれん草 50g
  3. 鰹節 大さじ1(1g)
  4. マヨネーズ 大さじ1
  5. 醤油 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はよく洗って、5cm幅に切ります。電子レンジにかけて蒸します。

    • かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    かぼちゃはサイコロ状に切って電子レンジで蒸します。

    • かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    かぼちゃ・水気を絞ったほうれん草・鰹節を入れ和えます。

    • かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    マヨネーズ・醤油を入れて和えます。

    • かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    出来たても、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ♪

    • かぼちゃとほうれん草のおかかマヨサラダ♪作り方5写真

コツ・ポイント

鰹節はたっぷり入れていただいても美味しいです♪出来たても美味しいですよ♪

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京たまご
京たまご @kotama12
2019/03/10 00:47に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピ！野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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