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【糖質オフ】おからチーズナン
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【糖質オフ】おからチーズナン-レシピのメイン写真

【糖質オフ】おからチーズナン

びーんずcook
びーんずcook @cook_40209608

おから100%なのでグルテンフリー、糖質オフ、食物繊維たっぷりのおからナンです。
このレシピの生い立ち
糖質をとりたくないけど、モチモチのナンが食べたくなった時にぜひ。

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びーんずcook @cook_40209608

おから100%なのでグルテンフリー、糖質オフ、食物繊維たっぷりのおからナンです。
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糖質をとりたくないけど、モチモチのナンが食べたくなった時にぜひ。

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材料

  1. 生おから 100g
  2. サイリウム 大1
  3. 水 150ml
  4. とろけるチーズ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    おから、水、サイリウムを混ぜる

  2. 2

    生地の中にチーズをいれて丸める

  3. 3

    フライパンの上に丸まった状態で乗せ、フライ返し等で平たく焼きながら伸ばしていく。く

    • 【糖質オフ】おからチーズナン作り方3写真
  4. 4

    両面カリッと焼いたら完成!

コツ・ポイント

まぜるだけなのでありません。サイリウムを使うので生地もまとめやすいです。

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びーんずcook
びーんずcook @cook_40209608
2019/03/06 03:33に公開

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