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キムチと山芋の健康お好み焼
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キムチと山芋の健康お好み焼-レシピのメイン写真

キムチと山芋の健康お好み焼

お好み焼課
お好み焼課 @cook_40064502

脂質とコレステロール減少効果のある
オクラと山芋を使用!

このレシピの生い立ち
脂質が気になる方へ
キムチ山芋トッピングで糖質とコレステロールを抑えつつお好み焼を美味しく食べましょう!

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キムチ山芋トッピングで糖質とコレステロールを抑えつつお好み焼を美味しく食べましょう!

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材料

2人前
  • オタフク お好み焼こだわりセット 1袋
  • オタフク お好みソース 120g
  • キャベツ 300g
  • 山芋 200g
  • キムチ 80g
  • こんにゃく 60g
  • ちくわ 40g
  • 青ネギ 30g
  • 紅ショウガ 6g
  • オクラ 40g
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作り方

  1. 1

    ヘルシーお好み焼を作る。
    レシピはこちら↓
    ID : 19557450

    • キムチと山芋の健康お好み焼作り方1写真
  2. 2

    お皿に移したら、ソースをかけて。山芋、キムチ、オクラをトッピングしたら完成!

    • キムチと山芋の健康お好み焼作り方2写真

コツ・ポイント

野菜たっぷりで健康的なお好み焼!
通常の豚玉と比較して一枚のカロリー3割カット
脂質が1/3に!

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お好み焼課
お好み焼課 @cook_40064502
2017/06/30 09:55に公開
オタフクソース株式会社 お好み焼課の公式クックパッドです。お好み焼きの美味しさ・楽しさを広める活動をしています。広島・東京で行われているお好み焼き体験教室でのレシピや、粉もののレシピを中心に載せています。投稿を見てお好み焼きを作りたいと思って頂いたり、実際作って頂ければ幸いです。体験教室はHPより募集を行っております。ぜひ遊びに来てください。(現在休止中)
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このレシピのキーワード

お好み焼き キムチ オクラ キャベツ こんにゃく ちくわ 青ネギ 山芋

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