ダイエットにお豆腐のバジルトマトサラダ♪

さとこぱんたーに
さとこぱんたーに @cook_40053413

切って混ぜてのせるだけ♪ダイエットにいい♪簡単お豆腐サラダ♪
このレシピの生い立ち
お豆腐とトマトバジルでサッパリした１品が作りたくて作りました。

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お豆腐とトマトバジルでサッパリした１品が作りたくて作りました。
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材料

  1. 豆腐(絹) 100㌘
  2. ミニトマト ３個
  3. 玉葱(みじん切り) 5分の１
  4. ○ポン酢 大さじ２
  5. ○エクストラバージンオイル 小さじ２
  6. ○レモン汁 小さじ２
  7. ○バジルペースト 小さじ１
  8. レタス
  9. ブロッコリースプラウト又は貝割れ

作り方

  1. 1

    玉葱をみじん切りにしてトマトも細かく切り○と一緒に混ぜます。

  2. 2

    豆腐を切ります。レタスの上に豆腐をのせます。サラダでもお豆腐のみでもお好みで。

  3. 3

    ①で混ぜたものをトッピングしたらできあがり。

  4. 4

    サラダバージョン

コツ・ポイント

バジルは風味付けなのでバジルペーストが無ければドライバジルを風味付けで少しいれて下さい。
エクストラバージンオイルがない場合は普通のオリーブオイルでOKです。
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