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【簡単】にんじん玉ねぎツナサラダ♡
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【簡単】にんじん玉ねぎツナサラダ♡-レシピのメイン写真

【簡単】にんじん玉ねぎツナサラダ♡

♡CHAI♡
♡CHAI♡ @cook_40248183

【節約料理】ダイエットにも最適!玉ねぎで血液サラサラ♡ボリューム満点で腹持ちもGOOD♬ ゆで卵でタンパク質補給も!
このレシピの生い立ち
食べ応えのあるサラダを作りたくて、定番の人参ツナサラダを好みの味にアレンジしました。高タンパク質のゆで卵をプラスして栄養バランスの良いサラダに♡

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材料

2人分
  • 人参 1/2本〜1本
  • 玉ねぎ 1個
  • ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  • ゆで卵 お好みで
  • 【調味料】
  • ★マヨネーズ 大さじ3
  • ★粒マスタード 大さじ2〜3
  • ★お酢 大さじ1
  • ★塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄くスライスし、人参はピーラーでスライスしておく。ボールに野菜とツナを入れ調味料(★)を入れてよく混ぜる。

    • 【簡単】にんじん玉ねぎツナサラダ♡作り方1写真
  2. 2

    冷蔵庫で冷やして、お好みでゆで卵やパセリ・ブラックペッパーをトッピングして完成です♡

    • 【簡単】にんじん玉ねぎツナサラダ♡作り方2写真

コツ・ポイント

玉ねぎの辛味が苦手な方は、スライスしたらしばらく水にさらしておきましょう♡!

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♡CHAI♡
♡CHAI♡ @cook_40248183
2017/06/28 12:42に公開
20代一人暮らしの社会人です♡自身のだらしない食生活を改善する為に沢山の野菜を使って料理をするようになりました。そんな数々の料理をInstagramに載せていたところ、レシピを教えて欲しいとDMやコメントを頂くようになり、この度クックパッドに投稿する事に致しました。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ ゆで卵 にんじん 玉ねぎ

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