ゴーヤ丼

comari024
comari024 @cook_40249722

豚肉をしゃぶしゃぶするのでヘルシーにさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
朝時間.jp(https://asajikan.jp/article/126743)で見かけたレシピ。保存用に登録します。

ゴーヤ丼

豚肉をしゃぶしゃぶするのでヘルシーにさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
朝時間.jp(https://asajikan.jp/article/126743)で見かけたレシピ。保存用に登録します。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ゴーヤ 1/4本
  2. 豚バラしゃぶしゃぶ肉 40g
  3. キムチ 40g
  4. 卵黄 1個
  5. 鰹節 1g
  6. めんつゆ(三倍濃縮) 小さじ1/2
  7. 胡麻 小さじ1/2
  8. ラー油 適量
  9. 小ねぎ 適量
  10. ご飯 茶わん一杯分

作り方

  1. 1

    ゴーヤは上下を切り落とし、縦に半分に切る。スプーンなどで種とワタをとり、2mm幅の薄切りにする。(お好みで厚めでもOK)

  2. 2

    ゴーヤに塩小さじ1/2強(分量外)を揉みこんで、5分ほど置く。

  3. 3

    2のゴーヤを水でさっと洗ってしっかりと水気を絞ったあと、さっとお湯でゆがき、水気をしっかりと絞る。

  4. 4

    肉を色がかわるまでゆがき、キッチンペーパーの上で冷ます。あら熱がとれたら3センチ幅に刻む。

  5. 5

    キムチ・豚肉・ゴーヤ・めんつゆ・胡麻油・鰹節をまぜる。ごはんの上にのせて、中央に卵黄・刻んだ小ネギをちらす。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
comari024
comari024 @cook_40249722
に公開
こんにちは。
もっと読む

似たレシピ