キャベツなし!豚バラ主役の本格回鍋肉

YiCheng
YiCheng @cook_40208430

日本では回鍋肉=キャベツと豚肉の甘味噌炒めのイメージですが、本場を意識し豆板醤の味を生かした、肉がメインの仕上がりです。
このレシピの生い立ち
中国で食べる回鍋肉が日本のものと違いすぎるのを不思議に思い、材料や調理方法を調べて本場のスタイルに近づけてみました。

キャベツなし!豚バラ主役の本格回鍋肉

日本では回鍋肉=キャベツと豚肉の甘味噌炒めのイメージですが、本場を意識し豆板醤の味を生かした、肉がメインの仕上がりです。
このレシピの生い立ち
中国で食べる回鍋肉が日本のものと違いすぎるのを不思議に思い、材料や調理方法を調べて本場のスタイルに近づけてみました。

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材料

2〜3人分
  1. 豚バラブロック 300〜400g
  2. 長ネギ(白い部分) 1本
  3. ピーマン 1個
  4. 長ネギ(青い部分) 1本分
  5. ○生姜 1片
  6. ○酒 大さじ2
  7. ☆生姜 1片
  8. ☆にんにく 1片
  9. ☆豆板醤(好みで加減) 小さじ1〜2
  10. ☆豆豉醬(又は豆豉みじん切り) 小さじ1
  11. ☆甜麺醤 小さじ1
  12. しょうゆ 大さじ2/3
  13. 紹興酒(または酒) 大さじ1

作り方

  1. 1

    豚バラ肉がそのまま入る大きさの鍋に水を沸騰させ、○の材料と肉を入れる。弱火にし30分茹でたら、肉を取り出し粗熱をとる。

  2. 2

    長ねぎの白い部分は1cm程度の斜め切り、ピーマンは乱切り、☆の生姜とにんにくはみじん切りにしておく。

  3. 3

    豚バラ肉が程よく冷めたら好みの厚さにスライスする。

  4. 4

    豚バラ肉を中華鍋に並べて中火にかける。(肉から油が出るので油はひかなくてよい)

  5. 5

    肉の両面を軽く色づくまで焼き、油が出てきたら弱火にする。☆の調味料を入れ香りが出るまで2〜3分炒める。

  6. 6

    長ねぎ、ピーマンを入れて軽く炒め、しょうゆ、紹興酒を入れて仕上げる。

コツ・ポイント

豚バラをブロックから茹で、それをスライスして野菜と炒め合わせるので、しっかり肉の存在感があります。茹でた肉を鍋に”返す“(中国語で”回“)調理手順から、回鍋肉という料理名なのだそうです。
肉を茹でたお湯は、味を整えてスープに活用できます。

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