紅茶プリン＠つくば市

紅茶プリン＠つくば市-レシピのメイン写真

紅茶プリン＠つくば市

つくば市 @tsukubacity

災害時でも作れる簡単パッククッキングです。お子さんと一緒に作ってみましょう！
このレシピの生い立ち
災害時にガスや水道、電気などのライフラインが使えなくなっても、カセットコンロ、鍋、水、ポリ袋があれば、簡単にあたたかい食事を作って食べることができます。災害時に備えましょう。

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災害時にガスや水道、電気などのライフラインが使えなくなっても、カセットコンロ、鍋、水、ポリ袋があれば、簡単にあたたかい食事を作って食べることができます。災害時に備えましょう。

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災害時にガスや水道、電気などのライフラインが使えなくなっても、カセットコンロ、鍋、水、ポリ袋があれば、簡単にあたたかい食事を作って食べることができます。災害時に備えましょう。

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材料

4人分

卵 L1個
砂糖 20g
調整豆乳 200ml
アールグレイ紅茶 3袋
シナモン適量

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作り方

1

鍋で豆乳を温め，ティーパックの紅茶を加えて蒸らす。氷水にあてて冷ます。
2

冷めたら卵を割り入れ，砂糖を加えてよく混ぜる。最後にシナモンを加え，混ぜ合わせる。
3

容器に注ぎ，アルミホイルでふたをする。フライパンに湯1cm程入れ，②を並べてふたをし，弱火で約7分蒸す。
4

取り出して粗熱を取り，冷ます。（通常時は冷蔵庫で冷やす。）
5

※1人分栄養価
エネルギー：65kcal
タンパク質：2.7g
脂質：2.6g
食塩相当量：0.1g

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2019/03/15 09:57に公開

つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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このレシピのキーワード

紅茶シナモン卵調整豆乳

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