【簡単✨ダイエットに最適!!】ネバ辛丼
はらみ。 @cook_40110897
発酵食品のキムチに納豆、イソフラボンたっぷりの木綿豆腐、食物繊維が豊富な海苔に切り干し大根！
ダイエットにオススメです！
このレシピの生い立ち
痩せたいけど食べたい！って思った時に発酵食品はダイエットに良いというのを思い出して創りました。
【簡単✨ダイエットに最適!!】ネバ辛丼
発酵食品のキムチに納豆、イソフラボンたっぷりの木綿豆腐、食物繊維が豊富な海苔に切り干し大根！
ダイエットにオススメです！
このレシピの生い立ち
痩せたいけど食べたい！って思った時に発酵食品はダイエットに良いというのを思い出して創りました。
作り方
- 1
切り干し大根をぬるま湯で戻す
- 2
豆腐を適当なサイズにサイコロ型に(大きい方が食べごたえがあってd(≧▽≦*))
- 3
丼に木綿豆腐、キムチ、切り干し大根、納豆、もみのり、ねぎの順でトッピングしていけば完成！！
- 4
納豆にタレとからしを入れて混ぜる(タレやからしがないものは別になくてもOK)
- 5
もみのりはなければ焼き海苔や味付け海苔を小さくちぎっても美味しいです。
- 6
木綿豆腐でも絹ごし豆腐でも美味しいですがダイエットには木綿豆腐がお勧めです(*^^*)
- 7
カロリー自体は絹ごし豆腐の方が低いですが栄養価は木綿豆腐の方が素敵で、ダイエットには向いています♪
コツ・ポイント
特にないです！
適当にぽーんぽんぽんって簡単に出来ちゃいます。笑
色んなものを付け足したりしてどんどんアレンジしていってください(*´ω`*)
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