サムライ特製ヘルシー餃子

自炊生活サムライ一弘 @cook_40137610
ナス、挽き肉、ニラ、キャベツが入ったヘルシー餃子❤
このレシピの生い立ち
ヘルシー餃子といえばキャベツ多目が一般的だが
変わり種としてナスがピッタリ❤
サムライ特製ヘルシー餃子
ナス、挽き肉、ニラ、キャベツが入ったヘルシー餃子❤
このレシピの生い立ち
ヘルシー餃子といえばキャベツ多目が一般的だが
変わり種としてナスがピッタリ❤
作り方
- 1
ナス2本、キャベツ4分の1をみじん切りにして、塩揉みし、ざるに30分置いて水をガッツリ切る。ここ重要
- 2
ニラは、一束刻んで別で水切りする。
- 3
挽き肉をお好みの量入れる。
参考に
50個分+ちょい余る分だと
500gから600g - 4
お好みの配合をやってみてください。参考に
片栗粉、ラード、にんにく、生姜、塩コショウ、中華味の素、しょうゆ、お酒等少々 - 5
軽く片栗粉をふって全体に行き渡らせる
- 6
皮包み作業。ティースプーンで1杯から1、5杯で写真の大きさになります。
皮を閉じるのが自信ない方は、水でふちをなぞってw - 7
油をしいて餃子を焼いていきますが、弱火で皮を焼きます。30秒
- 8
50ccから70ccの水を入れ中火で2分蒸し焼き
- 9
胡麻油を回し入れ、フライパンをフルとくっつかない。木へらで軽く突っつくと取れます。
ぐるぐる回る状態。 - 10
1分半焼きながら焼き色を見て
お好みの色合いで仕上げて下され。皿を被せてひっくり返す時、残り油で火傷しないよう気を付けて - 11
完成❤焼き色がビシッと決まると食欲全快w
余ったあんや餃子は冷凍します。
コツ・ポイント
あんの野菜水分は少な目にしっかり水切りし、
焼き目の部分に多すぎず、少なすぎず片栗粉をつける。
多すぎるとなかなか焼き目がつきにくい。
少なすぎると、破れが発生しやすい。
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