豆乳と南瓜のスープ＠つくば市
つくば市 @tsukubacity
朝食パンといっしょにいかがですか？
かぼちゃや枝豆など冷凍したもので時短できますね。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
豆乳と南瓜のスープ＠つくば市
朝食パンといっしょにいかがですか？
かぼちゃや枝豆など冷凍したもので時短できますね。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
作り方
- 1
かぼちゃは一口大に切り，型抜きしたにんじんと一緒に茹でる。
- 2
枝豆を茹でて，さやから豆を出しておく。
- 3
豆乳，コンソメ，水をなべに入れ，温め①のかぼちゃを入れ，まんべんなくかき混ぜ，枝豆とにんじんを加える。
- 4
※1人分エネルギー
98kcal
たんぱく質5.2g
脂質4.6g
塩分0.3g
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