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チンするだけ！さっぱり！鶏肉の野菜蒸し♪
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チンするだけ！さっぱり！鶏肉の野菜蒸し♪-レシピのメイン写真

チンするだけ！さっぱり！鶏肉の野菜蒸し♪

イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651

容器に材料を入れて、電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです。ぽん酢醤油使いで、さっぱり頂けます！
このレシピの生い立ち
しっかり、さっぱりしたものが食べたくなり、作りした。洗い物も少なくて済むので、オススメです。

容器に材料を入れて、電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです。ぽん酢醤油使いで、さっぱり頂けます！
このレシピの生い立ち
しっかり、さっぱりしたものが食べたくなり、作りした。洗い物も少なくて済むので、オススメです。

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チンするだけ！さっぱり！鶏肉の野菜蒸し♪

イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651

容器に材料を入れて、電子レンジで加熱するだけの簡単レシピです。ぽん酢醤油使いで、さっぱり頂けます！
このレシピの生い立ち
しっかり、さっぱりしたものが食べたくなり、作りした。洗い物も少なくて済むので、オススメです。

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材料

１人分
  • 鶏むね肉（１㎝程度の厚さに切ったもの） 5枚
  • ☆玉ねぎ（薄く切る） 1/2個
  • ☆人参（薄く切る） 少量
  • ☆しめじ（食べやすく切る） 少量
  • ☆いんげん（食べやすい長さに切る） 少量
  • ◎おろし生姜 少量
  • ◎塩、こしょう 少量
  • ◎ごま油 中さじ１
  • ◎めんつゆ 中さじ１
  • ぽん酢醤油 中さじ１
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作り方

  1. 1

    耐熱皿に、☆をのせ、◎をかける。ラップをして、500㍗の電子レンジで7～9分加熱する。

  2. 2

    仕上げに、ぽん酢醤油をかけて完成。

コツ・ポイント

めんつゆは、3倍濃縮タイプのものを使用。

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イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651
2017/07/05 01:38に公開
二人の息子を持つ『バブル世代』の母です!レシピは手を抜いても、仕上がり&味には妥協しませ～ん(*^^*)職業は、学研教室の先生です。仕事のないときにチャチャっと出来ちゃうレシピを、少しずつアップして行きますね♪
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このレシピのキーワード

シメジ いんげん にんじん 玉ねぎ 鶏胸肉

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