CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
冬は旬のぶりと大根でしゃぶしゃぶ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
冬は旬のぶりと大根でしゃぶしゃぶ-レシピのメイン写真

冬は旬のぶりと大根でしゃぶしゃぶ

piromixxx
piromixxx @cook_40107917

鰤は高血圧予防!EPA.DHAが豊富‼︎
このレシピの生い立ち
高脂血症対策でお魚、野菜をメインに食べやすく料理しています

鰤は高血圧予防!EPA.DHAが豊富‼︎
このレシピの生い立ち
高脂血症対策でお魚、野菜をメインに食べやすく料理しています

もっと読む

冬は旬のぶりと大根でしゃぶしゃぶ

piromixxx
piromixxx @cook_40107917

鰤は高血圧予防!EPA.DHAが豊富‼︎
このレシピの生い立ち
高脂血症対策でお魚、野菜をメインに食べやすく料理しています

鰤は高血圧予防!EPA.DHAが豊富‼︎
このレシピの生い立ち
高脂血症対策でお魚、野菜をメインに食べやすく料理しています

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ふたり分
  • 刺身用鰤 ひとさく
  • 大根 1/4
  • 水菜 ふた株
  • 練りゴマ 大さじ3
  • ポン酢 大さじ1
  • 出汁 大さじ3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    鰤は薄めにスライスして
    大根はピーラーで薄切りに水菜は長さを揃えて切っておく。

  2. 2

    練りゴマ、ポン酢、出汁を合わせておく

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?piromixxxさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

piromixxx
piromixxx @cook_40107917
2014/01/21 10:22に公開
健康と美容に気を配った毎日の食事の中からお気に入りの一品を紹介出来たらいいなと思い1年後の人間ドッグの時には、高脂血症の数値正常範囲目標と体重-2Kgを目標としたメニューとカロリーダウンのレシピを紹介していきたいと思います。
もっと読む

このレシピのキーワード

しゃぶしゃぶ ぶり 大根 水菜 ねりごま 刺身

似たレシピ

その他のレシピ

  1. コノシロの梅干し煮
  2. お手軽サムゲタン
  3. おかひじきとしらす納豆おろしそば
  4. 秋の味覚♪柿入り彩りコールスロー
  5. お弁当に和風鶏ハンバーグ
  1. 鶏ささみとニラのピリ辛豆板醤炒め
  2. バレンタインHMフライパンガトーショコラ
  3. ✿とろ~り かぶと鶏ひき肉のあんかけ✿
  4. 生クリームで幸せ*絞り出しクッキー
  5. お弁当に♪きゅうりとカニカマのマヨ和え
  6. Fluffy Pancakes
  7. Asian Curry Noodle Dumpling Soup
  8. Vickys Homemade Dry Ranch Mix, Gluten, Dairy, Egg & Soy-Free
  9. Beer Brined Sriracha Chicken Skewers
  10. Homemade Ketchup
  1. お弁当の隙間うめ!ちくわとねぎのマヨ炒め
  2. ポークでコク旨肉巻きおにぎり!!
  3. バレンタインに♪ピンクポテトグラタン
  4. ネギの香あさりの酒蒸し
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19602607
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close